嘴巴有点苦是什么原因引起的-熬夜上火肝火旺盛最常见

一大早睡醒张嘴就觉得嘴巴有点苦是什么原因引起的，连喝好几口温水都压不下去，那种淡淡的涩苦味粘在舌根，刷牙之后也只能缓解一小会儿，没过多久又重新冒出来。

一开始根本没当回事，以为只是前一天晚饭吃太咸，随便漱漱口就过去了。

还傻傻听信老一辈说的去火偏方，泡了大量浓茶猛喝，想着苦味能被冲淡，结果越喝嘴里越干，苦涩感反而变得更明显，白天说话都带着一股怪味道，自己都能明显感觉到。吃饭尝不出香味，连清甜的水果吃着都发寡发苦，一整天心情都格外烦躁。

夜里睡觉也不安稳，频繁口干醒来，翻来覆去很难入睡，明明没做很累的事，浑身却总觉得乏力酸胀。那段时间作息乱七八糟，经常凌晨一两点才躺下，白天长时间对着手机，三餐也不规律，要么暴饮暴食要么随便对付两口，辛辣油腻的东西从来没忌口。

后来才反应过来，根本不是饮食清淡一点就能好。

口苦并不是单纯嘴巴本身出了问题，长期熬夜透支身体，肝火慢慢堆积起来，早上起床口苦就会格外严重。早上口苦下午减轻，晚上熬夜之后第二天加重，反反复复不见好转，就是身体最直接的信号。

身边朋友也有过一模一样的情况，同样是长期晚睡，作息颠倒，一开始硬扛着不去调理，觉得小毛病不用在意，拖了大半个月，不光口苦没消失，还开始频繁头晕心烦，嘴里发苦连带咽喉也干涩难受。

也试过自己乱吃清热的药片，想着快速压下火气，吃完短暂舒服一点，停药没过两天，口苦的感觉又原样回来，反反复复根本断不了根。

平躺睡觉的时候苦味会更明显，晨起漱口、吃饭之后短暂消失，空腹的时候舌根苦涩感最为突出。不抽烟不喝酒，口腔卫生也一直认真打理，牙刷舌苔都仔细清洁，可异味苦味依旧挥之不去。

慢慢调整作息之后才慢慢好转，不再熬夜熬到深夜，尽量早睡早起，少吃重油重辣刺激的食物，多喝水少喝刺激性饮品，不胡乱乱吃降火药物。

坚持几天之后，晨起口苦的感觉就在一点点变淡，睡觉踏实了，口干上火的情况变少，嘴里那种说不清的苦涩，也自然而然慢慢消散。

直到后来才明白，很多突如其来的口苦，都和长期熬夜、体内火气郁结紧紧相关，胡乱调理硬扛拖延，只会让这种不舒服一直缠着自己。

睡前躺在床上，依旧会下意识抿一下嘴巴，生怕一觉醒来又变回满嘴苦涩。