半夜想呕吐是怎么回事|多半是睡前饮食不当引发的肠胃不适

凌晨两点多，翻来覆去躺不安稳，一阵阵反胃往上涌，这才真切体会到半夜想呕吐是怎么回事，整个人蜷缩在床上，连起身的力气都提不起来，喉咙里总像是卡着一团东西，时不时就有酸水往上翻，整个人被这种难受的感觉缠得动弹不得。

当晚下班回家时间偏晚，肚子饿得厉害，懒得开火做饭，就从冰箱翻出了前一天剩下的卤味，油脂厚重还带着重调味，又顺手开了一瓶冰镇饮料配着吃，坐在桌边慢悠悠吃了大半盘，当时嘴巴吃得舒坦，完全没顾及肠胃能不能承受，收拾完东西就直接躺到床上休息，没过多久肚子里就开始隐隐发胀，起初只是轻微的不舒服，慢慢就演变成持续的反胃，睡意也彻底被搅没了，身体紧绷着，连正常的呼吸都觉得别扭。

起初只想熬过去。

硬扛了快一个小时，额头上冒出细密的冷汗，肠胃里的翻搅感越来越强烈，实在撑不住，就摸黑走到客厅翻找药箱，看着里面摆放的几种肠胃药，也没仔细分辨药效和适用症状，随手抽了两种药片就就着冷水咽了下去，心里只想着赶紧把想吐的感觉压下去，这一步现在回想起来格外莽撞，药片下肚之后不适感不仅没有减轻，反酸的情况反而变得更频繁，胸腔位置也跟着闷胀，整个人站在原地都觉得头晕。

折腾好久才搞明白，乱吃药根本起不到作用，反倒会加重身体负担，不能再继续盲目尝试，也不能一直躺着蜷缩身体，慢慢扶着墙面走回卧室，靠在床头保持半坐的姿势，尽量让身体舒展一些，不敢有大幅度的弯腰或者起身动作，生怕稍不注意就控制不住。

试着小口抿温白开水，这是当晚唯一尝试的调理方式，每次只喝一两口，停顿半分钟再继续，全程都放慢动作，没有大口灌水，也没有喝蜂蜜水、茶水这类饮品，温热的水流慢慢滑过喉咙和肠胃，能明显感觉到紧绷的肠胃渐渐松弛下来，一波接着一波的反胃感，间隔的时间也慢慢变长，不再像之前那样接连不断地袭来。

房间里静悄悄的，只能听见自己平缓下来的呼吸声，身体状态一点点趋于平稳，胃里依旧有沉沉的坠感，但那种直冲喉咙的呕吐感已经淡了大半，不敢重新平躺，就靠着厚厚的靠垫保持坐姿，整个人陷在被褥里，紧绷了许久的神经终于放松下来。

天色一点点泛起微光，窗外的黑暗慢慢褪去，困意终于重新涌了上来，脑袋昏沉发胀，眼皮重得几乎睁不开，就这么半靠着靠垫，迷迷糊糊地进入了浅眠状态，中途偶尔会醒过来，身体已经没有明显的难受感。

第二天醒过来第一件事就是把冰箱里剩余的卤味全部打包丢掉。