一直以为莲雾就是个口感清甜、水分足的普通水果，没什么实打实的用处，直到去年夏天反复上火折腾了大半个月，亲身试过之后，才算彻底搞懂莲雾有什么功效和作用，它不是网上吹的万能养生果，但针对燥热带来的身体小不适，效果真的很实在。那段时间天天待在闷热的出租屋，熬夜赶工，嘴巴总是干得发黏，喉咙也隐隐发痒，整个人闷得慌，总想找东西压一压不适感。
之前调理身体真的干过特别蠢的事，明明自身是燥热上火的状态，听朋友说多吃应季水果能降火，就跟风猛吃荔枝、芒果这类热性水果，以为水果都是清火的，结果连着吃了两天，不仅口干的症状一点没缓解，反而嘴角开始起皮，喉咙干痒变得更严重，慌了之后又随便买了街边的凉茶猛灌，凉茶药性偏凉，空腹喝了两天，肚子开始隐隐发胀，胃口也变差了，本来只是轻微燥热不适，硬生生被自己折腾成又上火又脾胃不舒服，完全得不偿失，现在想想都觉得离谱。
后来索性不再瞎折腾偏方。
楼下水果店刚好上新了黑珍珠莲雾，价格不贵，水分看着特别足，就每天买两三个当加餐，抱着随便吃吃的心态，没指望能改善身体状态，纯粹觉得口感清爽，比喝水有味儿。莲雾的果肉脆嫩，汁水特别充沛，咬一口满嘴清甜，没有厚重的甜味，吃完嘴巴不会发腻，这点和很多高糖水果完全不一样。
连续吃了三四天之后，慢慢察觉到身体的变化，之前一整天都消不掉的口干发黏感，基本消失了，早上起床再也不会觉得喉咙干涩卡痰，白天待在闷热环境里，身体那种燥热憋闷的感觉也轻了很多。慢慢才反应过来，莲雾最核心的用处就是清燥热、润咽喉，它水分含量极高，糖分又低，不会给身体添负担，不像甜品、饮料那样越吃越渴，也不会像寒凉凉茶那样刺激肠胃，温和的缓解身体表层的燥热不适，这是我实打实体验到的作用，没有半点夸大。日常熬夜、天气闷热、吃多辛辣导致的身体燥热感，吃它都能慢慢舒缓，而且性质温和，普通人随便吃都不会有不适感。
很多人说莲雾能通便、减脂，我倒是没体会到这些效果。
专门留意过，连续吃了一周，肠胃状态和平时差不多，没有网传的通便奇效，减脂更是谈不上，顶多是低糖高水分，代替高热量零食，能稍微减少日常热量摄入而已。网上那些吹得天花乱坠的养生功效，大多是过度美化的，真实体验下来，它的作用特别专一，根本不是什么全能养生水果，核心就围绕舒缓燥热、滋润口腔咽喉这两点。
还有个很实用的点，夏天吃多了重油重辣的夜宵，嘴巴发苦、胃里闷热胀气的时候，吃一颗冰镇过的莲雾，很快就能舒缓那种燥热油腻的不适感，清爽感来得特别快，比喝冰水温和太多，不会刺激肠胃，体感舒服很多。平时口干舌燥不想喝白开水的时候，吃莲雾也能快速补水，比喝水的持久度还要久一点。
那天晚上洗完澡，啃完最后一颗冰镇过的莲雾，指尖沾着淡淡的果香，闷热夏夜攒下的烦躁和干渴感，一下子就散干净了。