抽烟恶心想吐怎么回事|空腹抽烟刺激胃黏膜引发身体不适

前一天熬夜熬到后半夜，早饭压根没顾上吃，出门办事蹲在公交站台连着抽了三支烟，没抽两口就反酸反胃，捂着胸口蹲下来，脑子里满是抽烟恶心想吐怎么回事的疑惑，喉咙里一股呛人的烟油味往上翻，胃里阵阵翻腾，趴在路边绿化带边上干呕半天，吐不出实质东西，只剩酸水顺着嘴角往下淌，来往路人匆匆路过，自己只能蜷缩在花坛边缓劲，其实一开始就不该空着肚子碰烟，只是那会儿心里抱着侥幸，觉得抽了好几年烟不会轻易出问题。

听信身边老烟民的说法，觉得是长时间没连续抽烟身体短暂不耐受，硬撑着继续补烟，想着多抽几根把不适感压下去，这就是当时做的蠢事，胡乱沿用旁人随口说的法子，既没停下抽烟，也没喝温水舒缓，反倒又拆开一包新烟，一根接着一根续上，那个烟卷燃烧的烟气吸进肺里，每一口都扯着胃部发紧，偏偏自己还执拗的觉得是烟劲太小不起作用。

胃里胀痛的感觉越熬越重。

大概过了两个小时，整个人浑身发虚，靠着墙面站不稳，朋友路过瞧见模样不对，拉着去到附近便利店，起初还固执认为只是烟的品类不对，换成柔和的细支烟就能缓解，在货架来回挑拣多款烤烟，结账之后刚点燃半根，恶心的反应直接翻倍，弯腰不停打嗝，连带太阳穴都跟着突突发胀，这下才意识到之前的应对方式完全行不通，胡乱换烟非但没法减轻难受，还持续灼烧咽喉和胃部内壁，空腹状态下尼古丁快速融进血液，肠胃受刺激之后痉挛不断，体内没有食物中和烟草带来的有害物质，胃酸不受控制的大量分泌，反酸想吐的症状自然反复出现，折腾这么久，白白遭了不少没必要的罪。

后来才反应过来，当时唯一有用的处理方式就是立刻停掉所有香烟，买常温的温开水小口慢抿，找座椅靠着静坐休息，没有别的花哨手段，试过的换烟、硬扛全都是无用功，身边一同抽烟的老友早年也遇上过同款状况，他当初盲目喝冰汽水压反胃，冰凉饮品混着尼古丁刺激，最后闹到胃痛进诊所输液，这事还是过后闲聊的时候才听他说起，刚好和自己这次的经历对上，能实打实印证空腹抽烟带来的负面影响。

连着三天刻意避开空腹抽烟，起床之后先垫几口面包或者馒头，胃部有食物缓冲，再少量抽烟，反胃想吐的频次明显变少，偶尔嘴馋空肚子碰烟，身体依旧会给出反胃的信号，反复几回慢慢摸清自身耐受度，肠胃薄弱的时候，尼古丁进入体内很容易打乱胃酸分泌，不需要额外吃药调理，单单调整抽烟的时间就能改善大半，反正规律进食之后，身体的异样反应少了大半。

曾随手翻家里常备的肠胃药片，没问任何医护人员就空腹吞了两粒，吃完没过十分钟，恶心感来得更猛，药片混着空腹的胃酸，叠加烟草带来的刺激，整个人蜷在沙发缓了大半天才慢慢平复，盲目服药也是那段时间踩的错处，没有对症胡乱用药只会加重内脏负担，原本只是胃部受刺激，乱吃药反倒连带肝肾跟着受无谓损耗。

慢慢缩减每日抽烟的数量，从一天一包降到四五根，大部分不适感慢慢淡化，只有熬夜体虚、三餐进食不规律的时候，依旧会隐隐反胃，每个人肠胃耐受程度不一样，旁人适用的抽烟节奏照搬过来很难适配自身身体条件，有人空腹抽大半包都没事，换到自己身上哪怕一根都扛不住，体质差别摆在明面，没法一概而论。

当晚躺在床上，闭眼总能想起蹲在路边干呕时绿化带青草混着酸水的味道，之后第二天睡醒，第一件事就是把零散的香烟全都收进抽屉深处。