前阵子连着三四天小腹不舒服是怎么回事，起初一门心思认准是体内脏器发炎引发的不适，翻出储物柜角落放过期大半年的消炎药片，凭着过往零碎印象，早晚各吞服两粒，总觉得药物能快速压住腹腔里闷闷的坠涨，完全没考虑近期三餐作息藏着的诱因。药片连着吃了两天，不适感半点没有消退，反倒偶尔添了隐隐的刺痛，胃里也跟着泛酸，那会依旧不肯怀疑自己的判断，总把异样归结成药量不足，琢磨再加药量加快恢复。
艾草汤下肚，疼的直蜷腿。
楼下串门的阿姨闲聊时，随口分享一个调理肚子的偏方，说是干艾草加水熬煮浓汤，空腹饮用就能化解腹腔淤滞，当即记牢方子，午休过后就在厨房忙活起来，抓了一大把干艾草丢进铁锅，添满清水小火慢熬半个钟头，熬出来的汤汁颜色发黑，凑近还能闻见刺鼻的草本苦味，没垫一口馒头小菜，端起粗瓷碗仰头灌下大半碗汤药，本来只是安静发沉的小腹，在汤药入胃四十分钟左右骤然开始断续抽痛，酸胀顺着小腹蔓延到后腰，整个人只能窝在布艺沙发里，后背垫着抱枕不敢随意挪动，那时候还荒唐的认定是药力在疏通淤堵，硬生生咬牙扛着痛感，桌边还堆着前阵子从超市囤的冰镇果酒、冷藏卤藕，近一周的晚饭几乎都是就着这些生冷副食凑合，正经热米饭、面食很少碰，做的饭菜大多剩在冰箱里放过夜，等到饿了就随手拿凉食填肚子。
再去小区药房闲逛的时候，随口和店员说起连日的身体状况，对方没有顺手推销各类调理药片，只叮嘱先全面断掉所有生冷饮食，不用额外服食各类偏方汤药，先从日常吃食上做改动就行。
嘴上应声记下叮嘱，转头回家又没管住嘴，正餐老老实实熬软烂白粥，闲暇空档还是会打开冰箱摸出冰镇葡萄啃上几颗，小腹的难受感就跟着反反复复，消停半天又重新泛起坠感，来来回回耗掉快一周时间，整个人被断断续续的不适搅得心绪烦躁。
慢慢捋清近半个月的饮食习惯，才察觉问题全都出在贪凉和饮食紊乱上头，就是天天晚饭暴饮暴食、冷热混吃，日积月累积攒出的腹部负担。
后续只落实了单一的调整方式，戒掉全部冰镇饮品与生冷熟食，每日三餐固定温热主食，晚饭刻意减少进食量，除此之外没有尝试别的调理手段。
同住的表姐上个月出现一模一样的腹部表现，也是靠着忌口寒凉、规律用餐慢慢舒缓，没有借助任何内服药物，实打实印证生冷饮食和小腹异样之间的关联。
夜里躺平在床上，视线落在灶台边剩下大半罐干艾草的玻璃罐子，盯着罐子模糊的轮廓，慢慢合上眼皮放空思绪。