人为什么睁着眼睛睡觉：眼部肌肉疲劳松弛无法闭合眼睑

前段时间连续一周熬夜赶工作，天天熬到凌晨两三点，被室友抓拍了睡觉的模样，我才真切疑惑人为什么睁着眼睛睡觉，完全没料到自己会出现这种怪异的状态。

一开始根本没当回事。

当时睡醒总觉得双眼干涩发胀，眼球像是蒙了一层干硬的薄膜，频繁眨眼也缓解不了不适感，眼白常年挂着红血丝，傻傻认定是熬夜上火、用眼过度造成的普通眼部疲劳，听信了网上流传的养生偏方，每天强行灌下好几杯苦寒的凉茶，还频繁滴清凉舒缓型的眼药水，一天反复滴六七次，过度的清凉刺激反倒灼伤了脆弱的眼结膜，让眼部干涩、刺痛的症状愈发严重，早上醒来甚至会觉得眼皮沉重发僵，这种盲目自救的操作，现在想想真的是最蠢的做法，白白折腾自己，还加重了身体的不适。

室友说，我睡觉并不是双眼圆睁的样子，只是眼睑闭不严，会露出一小截眼白，眼球全程静止不动，看着格外怪异，不仔细看根本发现不了异常。

后来才反应过来，这根本不是上火，也不是眼睛发炎，纯粹是长期熬夜透支，眼部的眼轮匝肌持续处于紧绷状态，彻底失去了收缩的力气，变得松弛无力，没办法支撑眼睑完全闭合。

肌肉乏力，就是我出现这个情况的唯一原因。

连续高强度用眼、睡眠严重不足的时候，全身肌肉都会处于透支状态，脸部细微的眼部肌肉最先扛不住，放松下来的瞬间就会彻底泄劲，睡着之后身体进入深度放松状态，没有了意识的刻意控制，松弛的眼睑自然就留了缝隙，也就变成了睁着眼睛睡觉的样子。试过刻意在睡前用力闭眼、按摩眼皮，效果都微乎其微，疲惫到极致的肌肉，根本靠短暂的外力干预恢复不了状态，再怎么刻意调整睡姿、控制眼部发力，入睡后依旧会恢复半睁的状态。

只要规律作息，连续两三天早睡补足睡眠，让眼部肌肉得到充分的休息和修复，松弛无力的状态就会彻底消失，睡觉的时候眼睑就能严丝合缝的闭合，眼部干涩的后遗症也会慢慢消退，不会再出现半睁着眼睡觉的情况。网上很多乱七八糟的说法，说这是脾胃虚弱、精神异常的表现，其实都是夸大其词，至少在我亲身经历里，只和眼部肌肉疲劳挂钩。

第二天清晨醒过来，第一件事就是对着镜子轻轻揉了揉发酸的眼皮。