一开始总琢磨小孩记忆力差注意力不集中缺什么，就跟风囤了一大堆补锌的咀嚼片、补脑的DHA胶囊，每天变着法逼着孩子吃，甚至还信了偏方给孩子煮核桃水喝，结果坚持了小半年，孩子上课依旧坐不住五分钟，老师教的知识点转头就忘，回家问他当天学的内容，支支吾吾说不出一句完整的话，反倒因为吃太多杂七杂八的补剂，出现了上火积食的情况，现在回想起来，那时候完全是钻了牛角尖，做了件特别蠢的事，根本没找对问题的根源。
那时候身边不少家长都在说，孩子注意力不集中就是缺锌，记忆力差铁定是缺DHA，我也就跟着深信不疑，觉得只要把这些营养素补够了，孩子的状态自然能好起来。每天早上起床先给孩子冲一杯DHA粉剂，饭后准时递上锌片，连日常的零食都换成了核桃、杏仁这类号称能健脑的坚果，孩子不爱吃就哄着、逼着，哪怕他皱着眉头抗拒，我也觉得是为他好。可即便这样，孩子在学校的表现依旧没半点起色，老师隔三差五找我沟通，说他上课总盯着窗外发呆，小组活动也跟不上节奏，布置的课堂作业经常记不住，我那时候还一味怪孩子不用心、贪玩，压根没往别的方面去思考问题。
后来实在没办法，带着孩子去做了基础的体检，抽了血查了微量元素，拿到结果才彻底傻眼，孩子体内的锌含量根本不低，反而是血红蛋白数值偏低，有轻微的缺铁情况，维生素B族的指标也远低于正常范围。接诊的医生当时就跟我说，很多家长一遇到孩子记忆力差注意力不集中的问题，第一反应就是缺高端的营养素，却忽略了最基础的铁和B族维生素，铁元素负责给大脑输送氧气，一旦缺乏，孩子就容易犯困、走神，根本没法集中精力，而B族维生素参与大脑神经的传导，缺了它，记忆信息的传递就会变得迟缓，自然记不住东西。
光补营养还不够。
折腾好久才搞明白，孩子除了缺身体必需的基础营养素，更缺的是充足且规律的睡眠。之前总觉得孩子年纪小，没必要严格卡作息，晚上经常让他看动画片、玩玩具到十点多，周末更是一觉睡到中午，作息乱得一塌糊涂。大脑长时间得不到充分的休息，就算吃再多有营养的东西，也没法好好吸收利用，注意力和记忆力自然只会越来越差。后来按照医生的叮嘱，每天晚上九点半准时让孩子上床睡觉，睡前坚决不让他碰手机、平板这类电子屏幕，早上七点准时起床，三餐也严格规律，不再由着孩子挑食偏食，每天搭配红肉、绿叶菜和粗粮，慢慢帮孩子把铁和B族维生素补了上来，那些乱七八糟的保健品，从那之后就再也没给孩子吃过。
大概坚持了两个多月的时间，孩子的变化慢慢显现了出来，上课能安安静静坐住二十多分钟，不会再频繁地东张西望，老师也说他能跟上课堂节奏，布置的小任务也能清晰记住，回家后背简单的课文也不用再反复催促半天。虽然他依旧算不上记忆力特别出众的孩子，但至少不会再出现转头就忘、完全无法集中注意力的情况，这时候我才真正清楚，之前执着于给孩子补这补那，完全是本末倒置，孩子的身体机能本就处在发育阶段，最需要的是基础的营养供给和健康的生活习惯，而不是各种花里胡哨的保健品。
那天晚上看着孩子自己安安静静写完作业，还主动整理好了书包，没有像以前那样磨磨蹭蹭、丢三落四，我只觉得，当初要是早点停下瞎折腾的脚步就好了。