前阵子刷到闺蜜发的朋友圈，说最近总觉得浑身不得劲，晚上翻来覆去睡不着，连带着上班都没精神，去医院查了一圈也没查出啥问题。我当时还打趣她，是不是最近太闲了想太多，结果没过两天自己也碰到了类似的情况，那段时间刚好因为忙工作，和伴侣有大半年没怎么有亲密接触，先是每天早上起来总觉得腰酸背痛，以前逛一天街都没事，现在走两步路就累，后来连情绪都变得特别敏感，一点小事就容易烦躁，以前觉得无所谓的事儿，现在越想越窝火，才慢慢反应过来，原来女人不过性生活，真的会有不少实实在在的变化。
先说说身体上的一些变化吧，最明显的就是内分泌好像乱了套。以前每个月生理期都挺规律的，顶多偶尔会有点轻微的痛经，喝杯热水就能缓过来。但那段时间，经期总是提前或者推迟，量也忽多忽少，来之前还会长一脸痘痘，下巴、额头密密麻麻的，涂了好多护肤品都没用，直到后来慢慢恢复了正常的亲密接触，大概过了两三个月，痘痘才慢慢消下去，经期也恢复了规律。还有皮肤状态，以前虽然不算多好，但至少细腻有光泽，那段时间却变得特别干燥，脸上总起皮，化妆也卡粉，眼角的细纹都明显了好多，闺蜜看到我还问我是不是熬夜熬狠了，其实那时候我每天都保证了七八个小时的睡眠，就是少了那份亲密的滋养。
另外，身体的免疫力好像也跟着下降了。以前冬天就算穿得少点，也很少感冒，那两年冬天，稍微吹点冷风就打喷嚏、流鼻涕，吃感冒药也要好几天才能好。而且总觉得身体沉甸甸的，没有力气，以前下班回家还能煮个饭、散个步，后来回家就只想躺着，连动手指的力气都没有。去社区医院问医生，医生说可能是压力大、作息不规律导致的，可我那时候作息也挺规律的，后来查了些资料才知道，亲密行为其实能促进身体分泌一些让人放松的激素，长期没有的话，身体的应激状态会一直持续，慢慢就会影响免疫力和体力。
再说说情绪和心理上的变化，这个可能比身体上的更明显。以前我是个特别乐观的人，遇到事儿总能往好的方面想，那段时间却特别容易焦虑，晚上躺在床上，脑子里就像放电影一样，想工作上的烦心事，想生活里的小矛盾，越想越清醒，经常熬到凌晨两三点才能睡着。而且情绪波动特别大，有时候对着家人突然就发脾气，发完脾气又特别后悔，觉得自己不该这样，可就是控制不住。闺蜜也跟我吐槽过，她说她那段时间特别容易emo，刷个短视频都能看哭，以前她是出了名的“开心果”，身边的朋友都喜欢跟她待在一起，那时候大家都觉得她变得沉默了，连聊天都没了以前的劲头。
还有一点，就是对生活的热情好像降低了。以前我喜欢研究美食，周末会跟着教程做各种好吃的，也喜欢逛街买新衣服，把自己打扮得漂漂亮亮的。但那段时间，我连外卖都懒得点，经常随便吃点面包、泡面对付，衣柜里的衣服也积了灰，根本不想翻出来穿。闺蜜也说，她以前喜欢养花、养多肉，把家里布置得温馨又好看，后来也没心思打理了，花盆里的多肉都蔫了，家里也变得冷冷清清的。那种感觉就像，心里有一块地方空了，不管做什么事儿，都提不起兴趣，每天就浑浑噩噩地过着。
不过我也发现，这些变化并不是不可逆的。后来我和伴侣沟通了之后，慢慢恢复了正常的亲密接触，一开始可能还有点不习惯，情绪也还是偶尔会波动，但大概过了一个多月，身体的疲惫感就减轻了，晚上也能更快睡着。三个月左右，皮肤状态慢慢恢复了，经期也规律了，情绪也稳定了不少，又开始喜欢做饭、逛街，整个人都变得有活力了。闺蜜也是，后来和她老公聊了之后，两人多了很多相处的时间，慢慢找回了亲密感，现在她又变回了那个爱笑的“开心果”，家里的多肉也重新长得郁郁葱葱了。
其实后来我也想明白了，性生活对女人来说，不只是身体上的亲密接触，更是一种情感的连接。它能让我们感受到被爱、被在乎，能缓解压力、调节情绪，还能促进身体的内分泌平衡，对身体和心理都有很多好处。当然，也不是说女人必须要有性生活才能过得好，每个人的情况都不一样，有些女人可能因为各种原因，暂时没有亲密接触，这时候也可以通过其他方式调节，比如多和朋友相处，多培养自己的兴趣爱好，适当运动，保持良好的作息，也能缓解身体和心理上的不适。
只是对于大多数普通女人来说，长期不过性生活，确实会带来一些身体和情绪上的变化。这些变化不会一下子变得很严重，而是慢慢渗透在日常的生活里，让你不知不觉觉得自己“变了”。所以如果发现自己有类似的情况，不妨多关注一下自己的内心和身体需求，和身边的人好好沟通，找到适合自己的相处方式，毕竟好好爱自己，才是最重要的。说到底，女人不过性生活，影响的不只是身体，更是心态和生活状态，只有身心都处于舒适的状态，才能真正感受到生活的美好。