很多人夜里梦到离世的亲人，总会心慌纠结，反复琢磨梦见死去的亲人是什么兆头，甚至下意识觉得是不好的预兆，或是亲人托梦暗示吉凶。我前两年频繁梦到过世的外婆，连着大半年断断续续，从一开始的惶恐不安、到处打听说法，到慢慢熬过来、摸清其中的真实状态，才彻底打破了心里的执念。
最开始做梦的那段时间，生活一团糟。工作连续出错，被领导约谈了好几次，和家人也频繁吵架，心里憋着一大堆委屈和烦躁，没地方发泄。每次睡着，都会梦见外婆坐在老家的老藤椅上，安安静静看着我，不说话，只是笑着，画面特别清晰。那时候特别迷信，逢人就问这是不是不祥的兆头，还跟风做了很多没用的事。
听信过老家老人说的偏方，说梦到逝去亲人是亲人挂念，要烧纸钱祈福。连着三天晚上熬夜折纸、凌晨去路口烧纸，大冷天蹲在路边吹风，不仅半点用处没有，反而因为熬夜受凉、情绪紧绷，整个人状态更差，白天昏沉乏力，夜里依旧照旧做梦，心态彻底崩了。
身边不少朋友知道后，都劝我放宽心，说只是日有所思夜有所梦。但只有自己清楚，我白天根本不会刻意想起外婆，甚至刻意避开所有和她相关的话题和场景，根本不存在思虑过重的情况。越是刻意回避，梦境就越是频繁，陷入了无解的死循环。
折腾好久才搞明白，根本不是什么吉凶兆头，也不是亲人托梦预警。所有反复出现的梦境，都是自己情绪的投射。那段时间压力堆积太久，所有负面情绪都被强行压在心底，没有释放的出口，潜意识就会抓取心底最温暖、最有安全感的寄托，也就是离世的亲人，化作梦境出现。
没有任何灵异的说法，纯粹是身心过载后的自我缓冲。每次梦到外婆，都是我心态最崩溃、最无助的时刻。现实里没人包容我的情绪，没人耐心听我倾诉，潜意识就唤醒了外婆的形象，用我最熟悉的温柔画面，安抚濒临崩溃的自己。
想通这点之后，再也没有刻意烧香、烧纸、求运势。只是坦然接受这些梦境，不再恐慌、不再猜忌。心里难受的时候，会安静坐着回忆以前和外婆相处的小事，把积压的情绪慢慢疏导出来，不再强行压抑。
慢慢发现，情绪舒展之后，梦境的频率肉眼可见地降低。从一周三四次，变成一两个月一次，到最后只有偶尔心态疲惫的时候，才会浅浅梦到一次，醒来也不会再心慌焦虑。
很多人都把这件事想复杂了，非要归结为运势、预兆或者灵异事件。其实根本没有那么多玄乎的说法。离世的亲人不会通过梦境传递吉凶，所有看似特殊的梦境，都是自己内心状态的真实反馈。
不用害怕这种梦境，更不用盲目跟风做各种祈福、避灾的行为。它不是警示，只是身体和心理在悄悄提醒你，你太累了，积攒了太多委屈，需要停下来安抚一下自己。
前几天凌晨醒来，刚结束一场关于外婆的浅梦。窗外天蒙蒙亮，没有往日的惶恐，只是安安静静坐了几分钟，倒了杯温水喝。