连着好几天顶着细碎白屑出门，对着镜子挠头发时总在纠结洗完头还有头皮屑怎么办，一开始急得乱试法子，越搞状况越糟，走在路上总下意识低头怕别人看到落在肩膀上的屑。
那时候犯了个特别傻的错误，听身边随口的说法，觉得头皮屑就是头皮没洗干净，就用温度很高的热水冲洗头皮，洗头的时候用指甲使劲抓挠头皮表层，还把洗头频率提到一天两次，每次都反复冲洗好几遍，总觉得多冲几次就能把问题冲没，完全没意识到高温和大力撕扯会破坏头皮本身的保护层，没过多久，头皮屑不仅没减少，反而变得更多更干，连发根处都附着着一层薄薄的白色皮屑，怎么梳理都弄不掉。
头皮还偶尔泛红。
后来才反应过来，不是洗得不够，是方式错了，当时随便换了好几种宣称去屑的洗发水，都是直接抹头上快速揉搓两下就立刻冲掉，等于就是白用，压根没给有效成分接触头皮发挥作用的时间，换来的只有一次次失望，还浪费了不少买来的洗护用品。
听身边同事说，去屑类洗护产品得在头皮停留几分钟，不是随便揉两下就冲，一开始半信半疑，毕竟之前踩过太多没必要的坑，还是抱着试试的心态调整了洗头的整套步骤，没再急着更换各种网红洗护产品，也没再听信网上流传的奇怪偏方。
洗头时先用温度偏凉的温水打湿全部头发，把洗发水在手心充分搓出绵密泡沫再接触头皮，只用指腹轻轻画圈按摩头皮，刻意留出大概三五分钟的静置时间，之后再用温水彻底冲净所有泡沫，不再用指甲去抠抓头皮，洗完也不立刻用高温吹风机贴着头皮猛吹，尽量用温风距离远一点吹干，吹的时候也不会一直对着同一个位置长时间烘烤。
有次偷懒赶时间，洗发水直接倒在头顶揉搓，没提前搓泡就直接揉进头皮里，洗完当晚梳头时屑又冒了不少，才发觉这些不起眼的手法细节，真的会直接影响头皮当下的状态，不是随便糊弄一下就能达到想要的效果。
没有一下子彻底消失得干干净净，只是细碎的屑明显变少了，也不会一挠头发就掉落一大片白屑，之后也没再频繁更换洗护产品，就固定用一款温和的去屑款，洗头频率改成隔天洗一次，不再过度清洁头皮给它增加不必要的负担。
那天晚上慢悠悠吹干头发后，对着镜子扒开发丝看了好久，没看到显眼的白屑落在发根，就躺到床上点开了短视频软件随意划动。