为什么早上起来眼屎多｜熬夜缺水叠加用眼过度诱发分泌物增多

连着一周被为什么早上起来眼屎多这件事搅得心绪烦躁，睡醒掀开眼皮总能黏着厚厚一层黄稠分泌物，睫毛粘在一块扯着眼球发酸，赶早洗漱总要多三五分钟擦拭眼角，那段日子天天揪着这件事烦闷，手头的琐事做起来也毛毛躁躁，整个人陷在焦躁里没法安稳。

最先犯的蠢事就是随便从家里老旧药箱翻出一瓶放了快两年的消炎滴眼液，在楼下乘凉时听见老街坊随口念叨眼药水能消眼屎，没翻看说明书、没留意药品保质期就打定主意用药，早晚洗漱完都往眼球里滴上两三滴，连续用了整整四天，不光眼角堆积的分泌物没有半点变少的迹象，眼白慢慢爬满细密的红血丝，眨眼的瞬间异物感越来越突出，偶尔还会不受控的淌清水，原本只是晨起分泌物偏多的小问题，硬生生因为盲目乱用药物加重了眼部不适，那段时间上班对着办公电脑撑不过半小时就酸胀发沉，办公桌抽屉里塞满了抽纸，隔几分钟就要抬手蹭一蹭眼角，事后回想只怪自己图省事，轻信旁人零碎说辞就胡乱用药，平白给自己添了多余的难受。

停掉眼药水之后，没立刻找办法。

同住的舍友作息一直规整，每晚十点半准时上床休息，晨起洗漱几乎看不到多余眼屎，偶然某天早起在卫生间撞见他用常温清水浸湿棉片轻柔擦拭眼周，闲聊的时候才知晓前阵子他赶项目连续一周熬夜，也曾出现晨起眼屎结块的情况，没买任何药剂，只是强制调整睡眠时间慢慢好转，两个人截然相反的身体表现摆在眼前，慢慢察觉到作息好坏，大概率直接牵连眼部腺体的分泌状态，反正从前从没把睡觉、喝水这类小事和眼角分泌物挂钩。

连着三天顿顿重油重辣，晚饭配着麻辣卤货和冰镇汽水，再加上房间整夜开着落地空调，室内空气干巴巴的，整日饮水量凑不到五百毫升，渴了就拿甜饮料顶替白开水，各类不好的习惯堆在一处，第二天睡醒眼屎直接结成硬块糊住半边眼缝，擦拭的时候得反复用沾水棉片慢慢化开结块，指尖碰在眼皮上都觉得发黏，那阵子烦躁感成倍往上翻升，动不动就因为一点细碎小事闹心，总觉得这么不起眼的小毛病没完没了缠着自己，反复折腾耗着耐心。

试过唯一的处理方式，就是睡前补足温水，睡前一小时不再触碰手机平板这类电子产品。

断断续续调整十来天，中间有一晚没管住自制力通宵刷短视频，次日睁眼眼角分泌物又反常增多，瞬间就明白偶尔放纵作息，所有细微的改善都会打回原形，不存在一蹴而就的解决法子，日常细碎的生活习惯始终左右着晨起眼屎的多少，哪一环松懈，身体就会直接给出反馈。

路过小区门口的社区门诊时，随口和坐诊大夫提过自身反复出现的状况，对方只是简单说了腺体受外界刺激便会加快分泌物产出，没有深挖各类病理诱因，自己也懒得深究复杂的医学原理，只牢牢记住亲身经历里，每一次眼屎暴涨都对应着熬夜、缺水或是饮食偏重口。

睡前把桌上剩下没吃完的卤味装进保鲜盒塞进冰箱，躺平在床上盯着天花板，指尖无意识摩挲被眼屎粘过的睫毛，再也没有囤各类杂牌眼药水的想法。