术后拔了尿管尿不出来怎么办｜温水舒缓+放松肌肉可顺利排尿

刚做完手术拔完尿管的那两个小时，整个人慌得要命，术后拔了尿管尿不出来怎么办这个问题，硬生生熬得我浑身冒汗、坐立难安。本来以为拔管就是无关紧要的收尾步骤，医生随口说拔完就能正常自主排尿，结果反复尝试多次，不管是坐着还是站着，膀胱胀得发胀发紧，小腹坠痛难忍，却一滴尿都排不出来，这种憋堵的难受，比术后伤口的隐痛还要磨人。

最蠢的操作我当时挨个做了，全程都在自我瞎折腾。一开始固执的认为，排不出尿就是自己发力不够，于是死死憋着一口气，收紧腹部用力挤压，咬牙硬撑着想要强行把尿液排出来，反反复复折腾了十几分钟，不仅没有任何效果，反而让尿道的紧绷感越来越强烈，小腹的胀痛感直接翻倍，连带着腹部的手术伤口都被扯得隐隐作痛。后来查房的护士看见我紧绷僵硬的坐姿，立马出声制止，说刚拔除尿管后，尿道黏膜因为长期插管受到刺激，本身就处于水肿、痉挛的状态，强行用力挤压腹部，只会让尿道肌肉收缩得更紧，彻底堵死排尿的通道，只会加重症状，根本起不到一点作用。

硬憋硬挤，纯属白费功夫。

护士没有安排复杂的治疗，只教了两个最简单、零风险的实操办法，让我当场照着做。先接了一盆温热的清水，水温控制在摸着温润不烫肤的程度，不用刻意精准测温，体感舒服就可以。蹲在盆上，让温水缓慢冲刷尿道口及周边位置，持续冲洗三四分钟，温热的水流可以快速舒缓紧绷痉挛的尿道肌肉，慢慢缓解黏膜水肿带来的堵塞感，让紧绷的尿路慢慢松弛打开。

冲完之后，全程放弃刻意发力，整个人彻底放松下来，腰背挺直、双腿自然分开，完全卸掉腹部和盆底肌肉的力气，不要紧绷身体、不要焦虑较劲。之前一直过度紧张，全身肌肉都处于紧绷状态，越是着急想尿出来，身体越僵硬，尿路就越打不开。

折腾好久才搞明白，拔管后排不出尿，从来都不是膀胱没有储存尿液，是尿道受刺激后的生理性痉挛和水肿。心理焦虑带来的肌肉紧绷，是加重排尿困难的最大原因，很多人包括我，都栽在了越急越用力、越用力越排不出的死循环里。当时心里特别害怕要二次插尿管，一想到插管的不适感就心慌，越慌身体越僵硬，硬生生熬了三个多小时，差点就要喊医生重新插管。

全程就靠着温水冲洗、全身放松这两个简单动作，坚持了几分钟后，能明显感觉到小腹的紧绷感慢慢消散，尿路通畅了不少，顺着身体自然的尿意，轻轻松松就排出了尿液，没有剧烈疼痛，只有一点轻微的酸胀感，积压了许久的憋堵感瞬间消失。

那天夜里躺在床上，小腹还残留着一点点轻微的酸胀，不敢大口喝水，只能每隔一会儿小口抿一点温水，小心翼翼护着刚恢复的尿路。

第二天清晨醒过来，第一件事就是慢慢坐起身，喝了小半杯温水，从容的起身去了卫生间。