说真的，我以前真没把生理期吃辣当回事，总觉得年轻人火力壮，吃点辣没什么大不了的，直到自己栽了跟头才知道，这事儿真不能大意。
上次生理期，刚好赶上朋友约着去吃火锅，我本来还犹豫了一下，想着是不是该忌口，但看着大家都吃得热火朝天，我也没忍住，点了个中辣锅底，还配了一堆小米辣蘸料。现在想想，那时候真是脑子抽了，光顾着嘴馋，完全没考虑身体的感受。
吃的时候倒是挺爽的，越吃越上头，一点都没觉得不舒服，甚至还觉得生理期的小腹胀痛都缓解了一点，当时还暗自庆幸，看来生理期吃辣也没别人说的那么可怕。结果当天晚上，麻烦就来了。
半夜的时候，我被肚子疼醒了，不是生理期那种闷闷的胀痛，是那种一阵一阵的绞痛，疼得我直冒冷汗，翻来覆去怎么都睡不着。而且本来生理期的出血量就不算多，吃了辣之后，出血量突然变多了，还伴有一些血块，当时我就有点慌了，赶紧喝了好多热水，缓了好半天才稍微舒服一点。
我后来问了我妈，我妈说她年轻的时候也试过生理期吃辣，也是这样，肚子疼得厉害，还会经期延长，让我以后可千万别再这么任性了。我还特意问了做护士的闺蜜，她跟我说，生理期吃辣真的因人而异，但大部分人都会出现不适，毕竟辣椒是刺激性的东西，会刺激子宫收缩，就容易导致痛经加重、出血量异常。
还有一次，我生理期没忍住，吃了一小包辣条，量不多，本来以为没事，结果当天下午，痛经就比平时严重了不少，腰也酸得厉害，坐也不是站也不是，只能窝在沙发上敷暖水袋，那种滋味真的太难受了。从那以后，我就彻底记住了，生理期能不吃辣就不吃辣，哪怕再嘴馋，也得忍着。
我身边也有朋友，她说她生理期吃辣一点事都没有，该吃该喝，完全不影响，我真的特别羡慕，但我不行，我属于那种体质比较敏感的，一吃辣就中招。所以我觉得，生理期吃辣的会怎么样，真的没有一个固定的答案，主要还是看个人体质。
不过我还是建议大家，生理期尽量还是清淡饮食比较好，别像我一样，总抱着侥幸心理，等到出现不适的时候才后悔。尤其是本身就有痛经、经期不规律的姐妹，更要注意忌口，辣椒、冰饮这些刺激性的东西，能避开就避开，毕竟身体是自己的，疼的时候没人能替你扛。
还有一点我想分享一下，就是如果不小心在生理期吃了辣，出现了肚子疼或者出血量异常的情况，也别太慌张，多喝热水，注意休息，用暖水袋敷一敷小腹，一般都会慢慢缓解。但如果症状比较严重，比如疼得直不起腰，或者出血量特别多，一定要及时去看医生，别硬扛。
反正就我个人的经历来说，生理期吃辣真的没什么好处，每次吃了都会后悔，所以现在我生理期，饮食都特别清淡，多喝小米粥、吃点蔬菜，虽然偶尔会嘴馋，但想想之前的痛苦经历，就还是忍住了。希望我的这些分享，能给正在生理期的姐妹提个醒，别像我一样踩坑啦。