窝在沙发上追剧，手边拆开一大包牛肉粒，一颗接着一颗往嘴里送，越嚼越香，不知不觉就吃掉了大半包，牛肉粒吃多了会怎么样，当时完全没往这方面想，满脑子都是浓郁的肉香和咸香口感，连起身倒水的念头都没有，就这么闷头吃了好一阵子，包装袋摊在腿边，里面的颗粒肉眼可见少了一大半。
没过多久，肚子就开始不对劲。
本来只是轻微的发胀，隐隐约约有点堵得慌，身边有人随口说吃撑了就喝点冰水压压，也没多想就当真了，拿起桌上的水杯猛灌了两大杯冰水，这算是事后回想起来最糊涂的一件事。冰水滑进肠胃的瞬间，发胀的感觉瞬间加重，胃部开始一阵阵泛酸，整个腹腔都像是被什么东西填满，坐直身体都觉得牵扯着难受，只能把身子蜷起来靠在抱枕上。喉咙里干得发涩，不停咽口水也缓解不了，嘴角位置还慢慢泛起刺痛，整个人就这么僵持着，想着忍一忍就能慢慢好转，硬是硬扛了将近一个小时，可身上的不适感没有半点消退，反而连带着太阳穴都有点发沉，连追剧的心思都彻底没了。这类调味肉制零食油脂和盐分都偏高，一次性摄入过量，肠胃运转的负担一下子就被加重，再加上冰水的刺激，不适的反应被放大了不少，那会也不懂简单的调理办法，就单纯觉得是吃太多撑到了。
家里囤的这类休闲零食还有不少，大多都是口感偏紧实的肉干肉粒，平日里都会刻意控制食用的量，唯独这次放松了警惕，沉浸在口味里忘了节制，包装袋上的配料和营养相关的字样，从头到尾都没有认真看过一眼。
隔天清晨醒来，身体依旧带着前一晚的残留反应。嘴里发苦发黏，牙龈微微红肿，牙刷碰到的时候会传来一阵酸感，身体里还有股散不去的燥热，接二连三喝了好几杯温水，口干的状态也没能彻底缓解。餐桌上摆着清淡的白粥和小菜，看着却提不起半点食欲，简单扒拉了几口，就放下了碗筷坐到一旁。
后来才反应过来，不只是肠胃会出状况，高盐的调味也会让口腔和身体出现上火的迹象，这两种不适往往会一起出现。
连着两天，三餐都吃得格外清淡，油盐重的菜肴一口都没碰。
前段时间朋友过来小坐，随手拿起桌上剩下的牛肉粒品尝，没一会儿就捧着水杯不停喝水，嘴里念叨着味道太咸，喉咙干得厉害。闲聊的时候说起之前那次吃多的经历，两个人对着聊起各自碰到的类似情况，才发现不少人都有过同样的体验，大家吃这类零食的时候都容易停不下来，只顾着享受口感，忽略了食材本身重调味的特点，等到身体发出信号，才意识到食用量已经超标。不管是单纯的腹胀反酸，还是口干上火，都是身体给出的直观反馈，每次吃完大量牛肉粒之后，接下来大半天的状态都会受影响，做事也没法集中精神。
夜里躺到床上，指尖轻轻碰了碰依旧有些发闷的腹部，视线落在天花板上，就那么静静待了许久。再之后起身，把剩下的牛肉粒收进了柜子深处，不再随手放在触手可及的地方。