前两年每次经期刚来的半天，小腹绞着疼到直不起腰，一直纳闷月经肚子疼是什么原因，随手搜来的五花八门说法看得人心里发慌，索性干脆买了一大盒暖宫中药贴贴在腰腹，想着靠温热就能压下痛感。
连着三个月都贴着暖贴上班，痛感确实轻了几分，可只要下班顺路买冰奶茶、冰水果，当天夜里痛感就会成倍翻涨，蜷缩在床面上浑身冒冷汗，连翻身都要攥紧床单。当时总觉得是宫寒天生底子差，私下还跟风找过老辈流传的红糖艾草煮水偏方，每天提前一周不间断熬煮，喝完之后小腹依旧胀闷发坠，甚至经期排出的血块比从前更多。
折腾好久才搞明白，自己常年贪凉的习惯才是根源。办公室空调全天开着，工位下的冷风直往腿根钻，下班路上还总爱揣一盒冰酸奶，平日里也很少主动喝温热水，寒气一点点堆积在盆腔内部，经血下行的通路被堵滞，脱落的子宫内膜没法顺畅排出，子宫只能持续收缩挤压，阵阵绞痛就是这么来的。
上个月生理期前一周特意改掉所有碰冰饮的习惯，下班绕路去便利店只拿常温矿泉水，工位底下铺了薄毛毯隔绝冷风，下班回家睡前会用四十度左右的热水泡十五分钟双脚。来潮第一天小腹只传来轻微酸胀，完全没有从前撕裂般的绞痛，经血排出顺畅，没有大块发黑的血块。
从前总固执觉得痛经只能靠止痛药硬扛，疼到难忍的时候随手吞两粒布洛芬，吃完会短暂缓解，可间隔四五个小时痛感又会重新袭来，连续吃两天还会犯恶心，胃里翻涌着说不出的难受。止痛药只能暂时麻痹痛感，根本没法疏通体内淤积的寒气，经期结束之后小腹依旧会隐隐发坠，下一次来潮的疼痛只会来得更早更猛烈。
身边合租的女生和我体质完全相反，她一年四季很少碰生冷食物，哪怕夏天最热的时候也只喝温水，生理期从来不会出现明显腹痛，顶多腰部轻微发酸，两天之后不适感就彻底消散。对比下来才真切看清，日常冷暖习惯对经期痛感的影响，远比自己从前想象的要重得多。
夜里躺着揉着发沉的小腹，指尖触到发硬的下腹，忽然想起之前总抱着侥幸心理，经期前三天偷偷吃冰西瓜，每次吃完不到两个小时腹痛就准时找上门，那时还总归咎于体质天生不好，完全没意识到是自己反复触碰寒凉才诱发的剧烈痛感。
第二天晨起收拾洗漱台，看着柜子里剩下的半盒暖宫贴，再也没有像从前那样提前拆开备用，抬手把整盒暖贴收进储物柜深处。