最近总提不起精神，身边不少人都在问人体代谢不好什么症状，对照自己这段时间的状态，才发现好多细微的变化早就摆在眼前，只是一开始根本没往这方面想，只当是作息乱了熬出来的疲惫，浑浑噩噩将就着过日子。
每天三餐吃得并不算多，甚至刻意减少了主食和油脂的摄入，可体重就是稳稳停在原地，偶尔还会往上浮动一点，早上称完体重心里就犯闷，反正同龄人差不多的饭量，人家吃完很快就消化掉，身上也不会发沉，自己却总觉得肚子胀胀的，哪怕只是喝一杯温奶茶，大半天都感觉食物堵在肠胃里，走动的时候腹部坠坠的，连弯腰做事都觉得不自在，起初只以为是单纯肠胃弱，完全没联想到代谢出了问题，就这么任由这种状态持续了挺久。
晨起的水肿格外明显。
眼皮肿得眯成一条缝，脸颊也鼓鼓的，洗完脸护肤的时候能摸到皮肤紧绷，一般要到午后两三点，这种浮肿感才会慢慢消退，前一晚并没有喝很多水，睡前也没吃重口的东西，这种反常的情况持续了快一个月，一开始还以为是枕头高度不合适，换了枕头之后情况依旧没有改变。
发现状态不对之后，做过最糊涂的事就是盲目节食，连着一周不吃晚饭，再饿了就只啃几口黄瓜，本想着少吃点就能把体重降下来，顺带让身体轻快些，结果非但没有好转，白天昏昏欲睡的情况变本加厉，手脚也时常发凉，整个人的状态比之前还要糟糕，连正常工作都没法集中注意力，坐一会儿就忍不住走神，手里的事情也迟迟推进不下去。
白天坐着坐着就犯困，哪怕前一晚睡够七八个小时，脑袋依旧昏沉沉的，反应也慢了不少。皮肤状态也跟着变差，出油变得没有规律，脸颊和后背容易冒闭口，护肤品换了好几款也不见改善，一层又一层涂抹上去，肌肤状态还是没起色，后来慢慢察觉，这也和代谢变慢脱不开关系。
排便也变得不规律，有时候两三天才有一次，过程也不顺畅，肠道蠕动的感觉几乎感受不到，试过喝蜂蜜水、揉肚子这些简单法子，效果都微乎其微，身体像是运转得越来越慢的机器，各个环节都跟不上节奏，整个人也懒得动弹，能坐着就绝不会站起来走动。
折腾好久才搞明白，这些零散的小毛病凑在一起，就是代谢变差的直观体现，没有什么特别剧烈的病痛，全是磨人的小状况，一点一点消耗着精气神。试着慢慢恢复正常三餐，不再刻意饿肚子，每天抽时间慢走一会儿，身上发沉的感觉倒是轻了一些，只是恢复的速度慢得让人着急。
当晚躺到床上，盯着天花板发了会儿呆，听见楼道里断断续续的脚步声，没过多久就沉沉睡了过去。