那段时间作息完全乱掉，闲暇时间几乎都耗在这件事上，真切体会到性太频繁会有什么影响，不是网传的虚乏噱头，是实打实、每天都能感受到的身体和状态崩塌。最开始根本没当回事，只觉得是正常的生理需求，随心所欲就好，直到各种不适感扎堆出现，才后知后觉发现身体早就扛不住了。
白天上班完全集中不了注意力，盯着电脑屏幕几分钟，眼神就会不自觉发飘，脑子像蒙了一层厚重的雾，简单的报表核对、文字整理都能频繁出错。之前半天就能做完的工作，那段时间硬生生要拖上一整天，领导多次提醒状态下滑，自己心里着急，却怎么都提不起精神，脑子始终处于迟钝放空的状态。
夜里开始频繁失眠多梦，就算勉强睡着，也是浅睡眠，一点点动静就能惊醒。凌晨三四点总会准时醒过来，之后再也无法入睡，翻来覆去浑身燥热、心绪烦躁。长期睡不好形成恶性循环，白天昏昏沉沉，晚上神经亢奋，整个人的生物钟彻底紊乱，气色肉眼可见变差，脸色发黄暗沉，整个人看着憔悴又疲惫。
当时脑子一根筋，总觉得身体不舒服只是单纯熬夜、压力大导致的，犯了一个特别蠢的错误，听信网上说的多补营养、多喝补品就能快速恢复，于是每天跟风喝滋补冲剂、吃高蛋白补品，完全没有节制。结果非但没有好转，反而越补越虚，频繁出现腰酸发软、头晕心慌的情况，稍微站久一点、走快一点，双腿就发软无力，心跳也会莫名加快。
整个人的情绪也变得极其不稳定，变得极度敏感易怒。以前性格还算温和，很少发脾气，那段时间一点点小事就能瞬间点燃火气，事后又会立刻陷入后悔和内耗。不想社交、不想出门，就连和身边亲近的人聊天都觉得烦躁，只想一个人待着发呆，整个人的气场都是低沉压抑的，对任何事情都提不起兴趣，丧失了所有热情。
体能下降的变化也特别明显。日常爬几层楼梯就气喘吁吁，浑身乏力，以前偶尔运动完全没问题，后来稍微动一动就浑身酸软、疲惫不堪。身体素质断崖式下跌，免疫力也跟着变差，频繁感冒、喉咙发炎，小毛病不断，整个人一直处于亚健康的疲软状态，迟迟无法恢复。
慢慢才反应过来，所有问题的根源根本不是熬夜和压力，就是毫无节制的频繁消耗。身体的恢复速度远远赶不上消耗的速度，长期处于透支状态，从精神状态到体能体质，再到情绪心态，全方位出现问题。
没有刻意吃药调理，也没有用什么复杂的方法，只是硬生生戒掉了无节制的习惯，规律作息、正常吃饭，不再过度消耗自己。
大概半个月左右，心慌头晕的症状慢慢消失，睡眠质量一点点好转，能够踏实睡整觉，白天的精神状态清爽了很多。一个月之后，腰酸乏力的情况彻底改善，注意力可以集中了，情绪也稳定下来，愿意主动社交、做事，整个人终于找回了之前的松弛状态。
窗外的晚风顺着窗户吹进来，落在皮肤上凉丝丝的，抬手揉了揉彻底舒展下来的眉眼。