熬到第三日夜里躺在床上，整个人被断奶期间乳房胀痛有硬块怎么办这个问题困住，胸口紧绷的没法平躺，之前听家里长辈说断奶就得硬生生憋回去，一滴奶水都不能往外挤，囤了一大包炒麦芽，三餐泡水猛灌，连着两天除了喝水几乎不吃汤水，原本只是轻微发胀的胸部，傍晚突然摸出好几块硬邦邦的结块，一碰就扯着腋下连带胳膊发酸，夜里翻身都要屏住呼吸，连抬手拿水杯都费劲，那时候压根没想过硬憋回奶本就容易造成乳汁淤堵，只认准老一辈传下来的断奶法子是稳妥的。
轻信老家流传的仙人掌去硬块法子，连夜下楼在小区绿化带掰了两片仙人掌，削掉外皮捣碎直接敷在结块位置，敷完没过半个钟头，乳房皮肤泛红发烫，胀痛的程度反倒往上翻了一倍，原本小块的硬块互相粘连，摸起来连成一大片，慌忙扯掉仙人掌碎末，用温水反复擦拭皮肤，折腾到大半夜，浑身困乏却半点睡不着，现在回想，随便采摘户外植株入药本就没有保障，自己当时脑子一热就跟风尝试，实打实做了一桩蠢事。
不敢再随便试来路不明的土方。
隔壁同期断奶的宝妈打来电话，絮絮说着自己前两天也卡在相同的状况里，原先也死守憋奶断奶的说法，硬扛两天后直接低烧去社区门诊，接诊的工作人员提醒不能完全堵死乳汁，淤积形成的硬块没法靠身体自行吸收，少量排出多余乳汁才是关键，就是那会儿才扭转固有的想法，之前一直陷入断奶必须憋奶的误区，总觉得挤奶会延长断奶周期，白白遭了多余的罪，手边刚好存有之前备的医用纱布和晒干的蒲公英，按照对方口述的步骤，先准备四十度左右的温水浸湿纱布，敷在硬块位置十来分钟，等淤堵的乳腺稍稍软化，顺着乳房边缘朝着乳头方向缓慢揉按，只挤出胀到刺痛那部分奶水，不会排空整个乳房，单次排出的量差不多也就小半杯，不会让乳房瞬间松软，刚好卡在不憋胀的程度。
在第一次少量排奶之后，胸口闷胀的痛感能缓和大半，硬块没有当场消失，但摸上去不再紧绷硌手，后续每天早晚会重复一次热敷加局部排乳，炒麦芽改成一天泡一次，不再毫无节制大量饮用，去掉日常饭菜里的鲫鱼汤、猪蹄汤这类促泌乳的食材，主食多选用清淡的粗粮，汤水只喝常温白开水，那几天家里做饭刻意避开各类下奶食材，连鸡蛋汤都尽量少喝，反正但凡容易催奶的吃食全都暂时搁置。
再往后三天，大块结块慢慢拆分变小，腋下连带的酸胀感逐步消退，偶尔还有零星小硬块残留，依旧坚持每日外敷蒲公英煮过的药液，纱布浸透后裹在乳房硬块处，单次敷二十分钟上下，不用额外涂抹别的药膏，期间没有吃过任何回奶类药片，全程依靠物理方式慢慢疏通淤堵，省去吃药带来的未知不适感。
楼下药店导购曾推荐过回奶药剂，说吃上两天就能快速收奶消胀，犹豫半天没入手，见过同小区宝妈服药之后乳房持续刺痛，停药后硬块反复复发，权衡过后笃定继续沿用当下的调理方式，宁可放慢断奶节奏，也不盲目依靠药物速成，比起短短几天仓促断奶，平稳消掉硬块才更要紧。
一周出头，绝大部分硬块慢慢消散，只剩靠近乳晕位置一处细微硬结，不触碰就没有异样痛感，后续慢慢减少热敷频次，从一天两次改成一天一次，再隔两日完全停下外敷，身体循序渐进适应回奶节奏，没有出现发炎发烧的情况，整个人终于能安稳躺卧睡觉。
夜里收拾完晒干剩下的蒲公英，靠在床头盯着纸袋里干枯的花草发呆。