蹲在卫生间里半天，有便意拉不出来怎么办，当时整个人都闷得慌，一开始还硬撑着，觉得忍一忍就能过去，压根没当回事，就这么僵了好一阵子，腿都蹲的发麻，身体绷的紧紧的，越用力反而越堵得厉害，心里也跟着烦躁起来，只想着赶紧摆脱这种难受的状态，连呼吸都下意识变得急促，越是刻意使劲，下腹部的坠胀感就越是明显，整个人卡在原地进退不得。
之前听邻里闲聊说通便药片见效快，也没多想，随手就翻出家里存放的这类药物，连着吞了两片，心里还暗自觉得这下肯定能顺利解决问题，安安稳稳坐在客厅里等待药效发作，可半个多小时过去，预想的效果并没有出现，肚子反倒开始一阵阵的绞痛，原本就难受的坠胀感不仅没有减轻，反而变得愈发强烈，反反复复跑了好几趟卫生间，情况依旧没有半点好转，肠胃被折腾的翻来覆去，浑身都提不起力气，现在回头看，当时就是盲目听信旁人说法乱用药，实实在在走了弯路，白白让身体遭了不少罪。
不敢再碰药片。也不敢继续硬熬。整个人蔫在一旁。
后来才反应过来，一直憋气发力，全身肌肉都处于紧绷状态，肠道根本没办法正常蠕动，之前所有的做法全都起了反作用。当时试着慢慢放松周身的肌肉，彻底停下刻意向下使劲的动作，慢慢走出卫生间，在房间里慢悠悠的来回走动，步子放得很舒缓，每走上几步，就伸出手掌轻轻揉按小腹位置，全程都把控着力度，不敢有半点用力过猛的情况。
走动的过程里，能清晰察觉到腹部那种堵着的感觉慢慢松动开来，绞痛的症状也渐渐消失，身体终于不再处于紧绷的状态，就这么持续慢走了十几分钟，期间时不时停下脚步，用掌心贴着肚皮顺时针慢慢打圈按压，呼吸始终保持平稳，不让情绪和身体再次紧张起来，原本焦灼的心情也跟着平复了不少。
在走到客厅角落的时候，脚步忽然顿住，真切感受到顺畅的便意涌了上来，本来想着再缓上片刻，又怕转瞬消失，连忙转身走回卫生间，这一次完全顺着身体的本能来，不再有任何勉强发力的举动，没过多久就彻底解决了困扰许久的问题。
折腾了这么大半天，心里也清楚，真正起到作用的也就只有慢走搭配轻柔按腹这一个方式，方法算不上复杂，可在当下那个窘迫的状况里，却是最管用的法子，比起乱吃药、硬憋气要稳妥太多。
之后的时间里，下意识多喝了不少温水，三餐也特意避开了辛辣、油腻的食物，就怕肠胃再次出现类似的状况，整个人也没什么活动的兴致，就靠着沙发安静歇着，慢慢平复身体的不适感。
夜里躺到床上，脑子里还闪着白天蹲在卫生间腿麻的模样，随意翻了个身，睡意很快就涌了上来。