每次经期嘴馋乱吃水果的后果，真的只有自己的身体最清楚，月经期间不能吃什么水果，我都是一次次疼过来、折腾过来才摸透的。以前总觉得水果都是补维生素的，随便吃点没大碍，经期忌口都是老一辈瞎讲究，直到连续几次吃错水果，疼得蜷缩在床上站不起来，才彻底改掉了经期乱吃水果的坏习惯。
之前一直有个很蠢的误区，觉得经期多吃水果能补水、缓解燥热，甚至经期量少的时候，还特意空腹吃水果想促进代谢。现在回头看，完全是瞎折腾自己的身体，也是我最后悔的一件蠢事，没有区分水果属性，把寒性水果当成日常零食随便吃。
初夏来例假的时候，天气闷热，家里冰箱囤了满满一箱西瓜。那几天总觉得胸口发闷、浑身燥热，连着三天饭后都切一大块冰镇西瓜啃，冰冰甜甜的，吃的时候特别舒服。结果第三天凌晨，小腹突然传来一阵阵坠痛，不是普通的痛经隐痛，是那种发凉的绞痛，腰也酸得直不起来，原本快要结束的经期，血量突然变多，硬生生多拖了两天才干净。
当时根本没往水果上面想，只当是自己受凉了，赶紧裹着厚被子、喝热水硬扛着，以为睡一觉就能好转。可一整天小腹都是冰冰凉凉的，不管怎么捂热水袋，暖意都透不进去，整个人浑身乏力，脸色发白，一整天什么事都做不了。
后来才反应过来，西瓜是典型的寒性水果，经期身体气血本来就虚弱，盆腔血液循环慢，大量吃性寒的水果，会直接淤积气血，加重宫寒的症状，痛经、经期延长都是最直接的反应。从那之后，经期再也不敢碰西瓜，不管常温还是冰镇，全都直接忌口。
不止西瓜，还有火龙果，也是我踩过的大坑。平时便秘总靠吃红心火龙果缓解，效果特别好。有一次经期第二天，肚子胀气不舒服，随手吃了半个火龙果，没过半小时，肚子就开始隐隐作痛，还伴随着轻微腹泻。
经期本身身体抵抗力差，肠胃也比平时脆弱，性寒的火龙果会刺激肠胃，还会凝滞经血。那天不仅痛经加重，整个人虚弱到头晕眼花，原本顺畅的经期变得断断续续，淋漓不尽，难受了整整一天。
很多人觉得山竹清热降火、口感温和，经期吃没事，其实完全不是这样。前段时间经期末尾，闺蜜带了一盒山竹，没忍住吃了三个。山竹寒性极强，被称作水果里的“凉性之王”，吃完当晚，小腹就开始发冷，原本快要干净的经血反复回流，断断续续持续了好几天。
折腾好久才搞明白，经期所有性寒的水果，不管口感多温和、多解渴，都一律不能碰。不需要记复杂的原理，只靠亲身体验就能确定，西瓜、火龙果、山竹这几种，是对经期身体刺激最大的水果，吃一次难受一次。
经期想吃水果完全可以，但只挑温性的吃，樱桃、桂圆、苹果都是很稳妥的选择，适量吃完全不会有不适感。不用刻意忌口所有水果，只需要避开寒性品类，就不会轻易出现痛经加重、经期紊乱的情况。
现在每次来例假，都会提前把家里的寒性水果收起来，嘴馋了就吃几颗温性水果。再也不会为了一时口腹之欲，让自己遭好几天的罪。躺在床上热敷小腹的时候，总能想起以前傻傻乱吃水果、硬扛疼痛的样子，只觉得又无奈又好笑。