两天没吃饭胃疼怎么办|先少量喝温粥逐步缓解不适

熬了两天没正经吃东西，两天没吃饭胃疼怎么办，当时整个人蜷在椅子上连起身的力气都没有，胃里一阵一阵揪着疼，像是有东西在里面反复拧扯，脑子乱哄哄的，只想着赶紧把这股痛感压下去，压根没顾得上考虑做法对不对。

随手从茶几抽屉里摸出常备的胃药，就着几口凉水直接咽了下去，心里还犯嘀咕，不就是饿出来的疼吗，吃片药总能压住，完全没想起空腹乱吃药本身就会刺激本就空荡的肠胃，没过几分钟，原本隐隐的胀痛直接变成尖锐的刺痛，胃里翻江倒海，整个人弯着腰扶着桌沿，连呼吸都不敢用力，那股难受的劲比之前还要难熬，胸腔里都跟着发闷，这下才意识到莽撞行事只会让当下的状况变得更糟，好好的情况硬生生被自己折腾得更难受。

不敢再乱碰药片了。

本来想翻出柜子里的干面包直接啃两口垫肚子，指尖碰到包装袋又猛地收了回来，干硬的面食进到空了两天的胃里，铁定又要引发新一轮的绞痛，反正手边能找到的也就只有大米和饮用水，只能转身慢慢挪到厨房，接了半锅清水，抓了小半把大米丢进去，把燃气灶的火调到最小档，就让粥在锅里慢悠悠地焖煮，不敢开大火把米粒煮得过于稠厚，也急不得，越急越容易出错。

等粥熬出淡淡的米香，表层飘着一层细腻透亮的米油时，先舀了小半碗放在灶台边晾凉，温度降到不烫嘴的程度才敢端起来，一次只抿一小口，慢慢的滑进胃里，全程都没有大口吞咽，也没有抱着碗想一次吃个饱，空了许久的肠胃早就打乱了正常的消化节奏，猛地摄入食物只会再次加重肠胃的负担，一口接着一口慢咽，大概过了十几分钟，原本持续紧绷的胃部才慢慢松弛下来，那种扎人的尖锐刺痛一点点减弱，整个人也终于能直起身子安稳坐着，不再需要一直佝偻着腰背。

中途停了好几次。

后来才反应过来，饿太久引发的胃疼，根本不是靠药物就能简单压制住的，重点是一点点给肠胃留出适应的空间，当时还特意倒了一杯温白开放在手边，每隔一小会儿就喝上一两口，温和的水能舒缓胃里不停抽搐的状态，也能补上这两天缺失的水分，就是千万别一次性猛灌，水流太急同样会不断冲击脆弱的胃壁，之前硬撑着一口水都不喝，其实也让身体的不适感叠加了不少。

那天之后也没急着恢复往日的三餐节奏，接下来的大半天里，全是分好几次少量进食，温粥、煮得软烂的面条换着吃，每一次盛的量都刻意控制得很少，哪怕肚子里传来明显的饥饿感，也不敢由着性子多吃几口。肠胃恢复的速度远比想象中慢，平日里总觉得凑活一口、硬扛一阵都没关系，这种敷衍的心态放在肠胃不适的时候最不顶用，嘴硬觉得忍忍就能熬过去，最后承受难受的也只有自己。

夜里躺到床上，胃部还留着淡淡的酸胀，闭上眼睛时，眼前晃着的是锅里咕嘟咕嘟慢慢翻滚的米粥。