孕妇感冒嗓子疼怎么办|优先依靠温和食补配合静养调理

孕五个月的时候纠结孕妇感冒嗓子疼怎么办，身边长辈七嘴八舌给法子，没多想就挨个试，先是熬了浓稠的老姜红糖水，趁热咕嘟咕嘟灌下去，连着两天早晚各一大碗，本想着驱寒消炎，结果喉咙灼烧感变的更重，吞咽流食都牵扯着半边脖颈发酸，夜里频繁渴醒，频繁起身喝水反倒睡不好，整个人的精神状态一天比一天萎靡，之后又照着邻居说的法子，调配高浓度盐水仰头漱口，把控不好配比，盐水咸度超标，漱完喉咙干涩刺痛持续半个多钟头，原本只是轻微干痒的嗓子，硬生生肿起来大半，连说话都只能压低音量，那段时间连吃饭都成了负担。

药店导购还推荐过中成药，差点顺手买回来。

后来才反应过来孕期不能随便碰来路不明的偏方和非医嘱药物，抱着忐忑的心情去妇幼门诊问诊，坐诊大夫细细询问了近期饮食和作息，告知本身只是换季风寒诱发的咽喉发炎，身体没有发烧咳痰这类严重并发症，不用吃药干预，日常调理就足够，大夫细致的交代了饮水频次，食材选用的范围，剔除所有辛辣温补的吃食，连平时爱吃的小番茄蜜饯都要暂时停掉，回家之后照着医嘱一点点调整日常作息，不再凭着过往生病的经验胡乱食补，把之前囤的生姜、红糖全都收进橱柜角落，彻底放弃偏方路子。

每天分多次小口抿温白开水，摒弃之前一次性猛灌水的坏习惯，上午切薄薄的白萝卜片，加少量清水慢炖，煮出来清淡汤水不加糖不加盐，每次小半碗分次饮用，在午饭和晚饭前后间隔一小时喝，就是刚开始白萝卜汤水味道清淡寡淡，连着喝两三天才慢慢适应，喝下去之后喉咙紧绷的酸胀感能短暂缓解，不会像姜茶那样持续灼烧咽喉。

睡前垫高上半身睡觉。

之前总爱在空调房久坐，冷热来回交替才反复迁延病症，室内白天定时开窗透气，不在光着脚踩冰凉地砖，其实很多孕期咽喉不适，大多是温差忽变引发，不用过度恐慌吃药，反正孕期身体激素特殊，肠胃和呼吸道耐受度远不如孕前，但凡入口的东西，都要优先保证清淡温和，那阵子连炒菜都叮嘱家人少油少佐料，杜绝花椒、辣椒这类刺激性调味。

身边表姐同期也遇上同款症状，固执的自行网购孕期可用含片，含服半天之后出现轻微反胃，赶忙停药去往医院，对比之下才清楚盲目用药的隐患，每个人孕期体质不一样，别人能用的东西放在自身不见得适配，她后续也是照搬大夫给到的食补方案静养，花费将近十天慢慢好转。

慢慢调理的进程里，整一周过后嗓子肿痛逐步消减，吞咽异物感慢慢消失，没有借助任何内服药物，只靠日常饮食和作息调整平稳恢复，期间也试过少量蒸梨，去皮去核不放冰糖，蒸熟直接吃果肉，口感绵软对咽喉刺激性很小，偶尔胃口差吃不下正餐，就靠一小块蒸梨垫肚子，不会给咽喉添额外负担。

夜里躺床上盯着床头柜放的半块没吃完的蒸梨，脑子里反复闪过当初乱试偏方难受的模样。