长期处于紧张状态会怎么样，我只说说自己熬了大半年真切感受到的身心变化，专业的病理原理我没法给你准确答案。我不想讲那些教科书式的条条框框，就单纯以自己的亲身感受，聊聊一直把神经绷得紧紧的，落在普通人身上最直观的改变。
那段时间生活和工作叠在一起压过来，从早到晚心里都悬着一块石头，从来没有真正放松下来的时刻。六月中旬连着十几天，每天凌晨一点多躺在床上，眼睛睁得圆圆的，脑子格外清醒，半点睡意都没有。明明身体已经觉得疲惫，可精神始终处在紧绷的状态，怎么都没法沉入安稳的睡眠里。
慢慢能明显察觉到，整个人的胃口变得特别差。不是刻意不想吃饭，就是看着桌上的饭菜，完全提不起半点食欲，勉强吃几口也觉得味同嚼蜡。整个人的气色肉眼可见往下掉，脸色暗沉，浑身软绵绵的，做一点小事就容易觉得累，连日常走路都没了往日的精气神。
情绪上的变化来得更悄无声息，也更磨人。一点微不足道的小事，就能轻易勾起心里的烦躁感。旁人随口一句无心的话，我都会在心里反复揣测琢磨，忍不住钻牛角尖，明明知道没必要纠结，却根本控制不住自己的思绪。原本喜欢和朋友闲聊逛街，后来只想一个人待着，懒得社交，也懒得解释任何事情，只想把自己封闭起来。
至于这种持续紧绷会不会诱发更严重的身体隐患，这方面我不展开，想深入了解的可以自己去翻看三甲医院心理科发布的科普内容，比听网络上零散的传言要靠谱得多。
我也试过刻意强迫自己放空思绪，听舒缓的轻音乐、试着放慢生活节奏，可收效特别微弱。我也说不清楚到底是心态先出了问题，还是身体已经适应了这种紧绷的惯性，想抽身出来都变得格外艰难。专注力也跟着垮掉，看书、做简单的琐事，坚持不了几分钟就会走神，脑子里乱糟糟的，像缠满了乱麻，怎么理都理不顺。
真心觉得一直陷在这种紧绷的状态里，就是在悄无声息消耗自己。等后知后觉发现身体和情绪都出了状况时，才明白这种无形的精神内耗，远比身体上的劳累更难熬过去。