之前我手指甲突然就不对劲了，先是大拇指指甲和下面的肉慢慢分开，空出一小截，看着特别难看，平时拿东西、洗衣服都小心翼翼的，生怕碰疼了，也怕脏东西塞进空缝里。一开始我以为是不小心磕碰到了，或是缺钙导致的，压根没往心里去，觉得养几天就能自己长好，结果拖了快一个月，不光没好转，食指和中指也开始出现同样的情况，空的范围还越来越大，每次洗完手都格外明显，心里越看越烦躁。
我那时候瞎忙活，听别人说缺钙就会指甲脆弱，我天天吃钙片，喝牛奶，还买了维生素片按时吃，折腾了大半个月，指甲一点变好的迹象都没有。反而我平时做家务多，洗碗、擦桌子、洗衣服都徒手碰洗洁精、洗衣液，碰水的频率特别高，指甲状态越来越差，脆得不行，稍微用力一点就容易分层，那段时间我天天琢磨甲分离怎么样才能治好，翻了不少别人的经验，也试了几个偏方，全都没用，甚至越弄越糟。
后来实在没办法，我问了身边做护理的朋友，才知道我这甲分离，根本不是单纯缺钙的问题，全是自己平时作出来的。频繁碰化学清洁剂、总做美甲打磨指甲、把指甲剪得特别短，还总爱抠指甲边缘的死皮，这些坏习惯一点点毁了指甲的保护层，才让指甲和甲床分离开。朋友说这个毛病不用吃乱七八糟的药，也不用搞花里胡哨的偏方，踏踏实实做好日常护理，慢慢就能养回来。
我听完就照着改，第一件事就是杜绝指甲碰刺激物。只要做家务、碰水，我必戴上橡胶手套，不管是洗碗还是擦灶台，绝不徒手碰洗洁精、油污净这些东西。平时洗手也只用温和的洗手液，洗完立刻用干净毛巾把手擦干，尤其是指甲缝和指甲周围，一点水渍都不留，保持指甲干燥是最基础的一步。就这么坚持了一周，我明显感觉到指甲没再继续空下去，总算稳住了情况，没再往坏处发展。
紧接着我又改了剪指甲的坏习惯，之前总把指甲剪得特别短，贴着肉剪，还爱打磨指甲表面，让指甲变薄变透，现在我只把指甲剪得平整，留一点点合适的长度，绝不打磨指甲，也绝对不抠、不撕空掉的指甲部位。有时候看着空出来的地方很别扭，总想动手抠，我都强行忍住，生怕拉扯到甲床，加重分离的情况，就安安稳稳等着指甲自己慢慢生长。
保湿护理也不能落下，我随身带着护手霜，不管是洗完手，还是没事的时候，都会抹一点，重点揉一揉指甲和指甲周围的皮肤，有时候晚上睡前，还会涂一层指甲营养油，轻轻按摩一会儿，让指甲周围的皮肤润润的。我也彻底戒掉了美甲，之前总做光疗甲、贴甲片，把指甲磨得超薄，养指甲的这段时间，我再也没去过美甲店，让指甲彻底歇一歇，远离化学胶水和颜料的刺激。
饮食上我也没再猛补保健品，就是正常吃饭，多吃点鸡蛋、瘦肉、豆制品这些富含蛋白质的食物，搭配着吃点青菜水果，补充点维生素，身体营养够了，指甲生长也会更健康结实。大概坚持了一个多月，我发现空掉的指甲开始慢慢往回长，新长出来的指甲特别厚实，不再像之前那样脆生生的，也不会轻易分层了。
其实折腾了这么久，我才算彻底弄懂甲分离怎么样才能治好，这个毛病没有捷径可走，全靠耐心和细心护理。核心就是少让指甲碰刺激物、保持干燥、别过度修剪、做好保湿，戒掉伤指甲的坏习惯就行。它恢复得比较慢，不能心急，也别想着一两天就见效，只要踏踏实实坚持护理，坏掉的指甲都会慢慢被新的健康指甲顶掉，恢复成原来的样子。
身边也有朋友跟我一样遇到甲分离的问题，急得团团转，到处找特效药，我都会把自己的亲身经验告诉他们。真的不用乱花钱，也不用瞎焦虑，就从日常小事改起，把指甲护好了，问题自然就解决了。如果护理了很久还是没好转，或是出现红肿发炎的情况，再去医院看看就行，大部分人的甲分离，靠好好护理都能彻底养好。