连着啃完酱排骨之后反复懊恼，这么多年吃东西老是塞牙怎么办这件事，断断续续折腾了快两年，试过五花八门的法子大半都白费功夫。早前总觉着塞牙只是肉丝卡进牙缝里小事一桩，随便找根牙签撬一撬就能完事，压根没往牙齿缝隙变形的方向琢磨，身边亲戚随口传的土办法，也一股脑照着挨个尝试，到头来牙龈反复红肿，牙缝反倒被撑的越来越宽，塞食材的频次反倒比从前高出一倍，就是那段盲目试偏方的阶段，硬生生把原本还算紧实的牙间隙折腾出肉眼能看清的空隙。
最离谱的是跟风用白酒含漱。
那会儿听楼下乘凉的长辈说白酒泡一泡牙缝能收紧牙龈，杜绝食物嵌塞，每天饭后倒小半杯高度白酒，含在塞牙的位置停留三五分钟，辛辣的酒水刺的牙根一阵阵发酸，腮帮子常年泛着酸胀的痛感，坚持将近一个月，不仅一丁点改善都没瞧见，原本只是偶尔卡瘦肉丝的牙缝，开始囤积米饭残渣，就算吃软烂的豆腐也会零星卡在牙间隙，半夜睡着都能察觉到牙床闷闷的肿痛，后来去牙科面诊才清楚，酒精持续刺激牙周软组织，让牙龈出现轻微萎缩，直接把原本细密的牙缝拉扯开阔，等于亲手加重塞牙的毛病，现在回想起来，这就是实打实胡乱听信偏方做出的蠢事，白白遭了口腔受罪的苦头不说，还平白多花了后续修护牙周的花销，差不多小几百块钱都耗在了后续的牙周护理上面。
之后扔掉家里囤的整包木质牙签，最先入手圆线牙线，刚开始总把控不好力道，线体总滑出牙缝，要么勒的牙龈出血，犟脾气上来连着半个月，三餐过后蹲在洗手台反复练习，手指攥着牙线来回试探深浅，慢慢摸准顺着牙面滑入缝隙的发力方式，起初总嫌牙线麻烦，比起随手抽一根牙签慢上不少，可用上半个月就能发现，它不会像硬质牙签那样强行撑开牙龈，嵌在浅层的米饭、肉末大多都能顺利带出来。
邻桌吃饭的同事偏爱一次性剔牙棒，塑料材质带着细小凸起，说清理残渣省事不少，跟风网购一大盒同款产品，在超市凑满减一次性囤了三盒，用了一周就放弃，硬质塑料边角容易剐蹭脆弱的牙龈内侧，细小碎屑还容易断在牙缝深处，反而形成新的堵塞物，每次抠断在里面的塑料碎渣都要耗费十多分钟，白白浪费不少闲暇时间，剩下大半盒剔牙棒最后全都闲置在储物柜角落，再也没有拿出来用过。
碰上粗纤维的芹菜、牛肉这类食材，单用牙线依旧清不干净嵌塞很深的残渣，偶然在日用品货架看到细柄弯角剔牙器，金属端头打磨的圆润没有毛刺，尺寸刚好适配变宽的牙缝，搭配牙线搭配使用，先靠牙线带出浅层软质残渣，再用剔牙器勾出深埋在牙根位置的肉丝，这套搭配慢慢固定成饭后固定流程，遇上外出就餐，随身的小包里也会分装一小卷牙线和迷你款剔牙器，避免在外塞牙无处清理。
不是所有塞牙都能靠工具解决，连着半个月频繁塞牙之后，牙科检查查出个别牙齿邻面有细小龋洞，蛀牙形成的凹陷凹槽最容易兜住各类食物，拖得越久嵌塞越频繁，补完牙之后，单侧牙齿塞牙的概率直接下降大半，剩下的缝隙靠日常清理工具就能稳住状态，补牙之前总忽略细微蛀牙带来的影响，错把嵌塞全部归结成牙缝宽大，白白耽误了修补牙齿的最佳时间。
平时咀嚼习惯也在悄悄影响塞牙频率，总偏爱用单侧牙咀嚼食物的那段日子，受力不均的一侧牙龈萎缩速度更快，调整成双侧轮换咀嚼，少用牙齿直接啃咬过硬的坚果外壳，能减少牙缝被外力撑大的概率，不用频繁蹲在一旁清理嵌塞的食物，就是日常细小的习惯改动，慢慢减少大半突如其来的塞牙困扰。
夜里躺在床上盯着天花板回想之前踩过的各类弯路，第二天晨起第一件事，把柜子里剩下的劣质剔牙棒全部打包丢掉。