我之前总觉得肚子上堆了点肉，穿衣服不好看，就想着平时多吸吸肚子能显瘦。不管是坐着上班敲键盘，还是走路逛街，都下意识地把肚子往里收，一开始没觉得有啥，就觉得这样能绷着身形，看着精神点。
可坚持了差不多半个月吧，就发现不对劲了。最先感觉到的是肚子那块，总觉得发紧发酸，尤其是吸得时间久了，松开的时候，腹部肌肉就跟被扯过一样，软软的还发疼。有时候坐着吸肚子超过半小时，再站起来，腰都直不起来，得缓好一会儿才能舒展。
刻意吸肚子久了，呼吸都变费劲
我一开始没把呼吸和吸肚子联系起来，直到有一次开会，全程坐着吸肚子，开了一个多小时，散会的时候居然觉得胸闷，喘不上气，还忍不住咳嗽了几声。后来才发现，只要长时间吸肚子，呼吸就特别浅，只能用胸口喘气，肚子根本不敢放松，时间长了胸口也发闷，特别不舒服。
还有一次吃饭的时候，习惯性地吸着肚子，结果吃了没几口就觉得腹胀，咽东西都费劲，放下筷子松开肚子，才慢慢缓过来。那时候就有点烦躁了，本来想显瘦，结果还影响吃饭，太不划算。
我还问过身边同样爱吸肚子的朋友，她跟我说她更夸张，长时间吸肚子之后，不光肚子酸，连后背都跟着疼，有时候晚上睡觉，下意识吸着肚子，半夜会醒，觉得肚子硬邦邦的，放松下来才敢接着睡。
以为能显瘦，反而越吸越不舒服
我一开始以为，长时间吸肚子能练出马甲线，能让肚子紧致，结果练了一段时间，肚子不仅没瘦，反而有时候会觉得坠胀，尤其是生理期前后，吸肚子久了，小腹坠得更厉害。后来才知道，长时间刻意收腹，会让腹部肌肉一直处于紧张状态，反而会影响腹部的血液循环，甚至可能让肠道蠕动变慢，偶尔还会便秘。
有一次我连续吸了一下午肚子，晚上回家就觉得肚子特别胀，蹲厕所蹲了半天都没动静，折腾到半夜才好，那时候是真的后悔，再也不想刻意吸肚子了。
现在我才慢慢明白，长时间吸肚子会怎么样，根本不是我想的那样能显瘦、能塑形，反而会让腹部肌肉疲劳、影响呼吸，还可能带来腹胀、腰酸这些小麻烦。与其刻意长时间吸肚子，不如顺其自然，偶尔活动活动腹部，反而更舒服，也不会给身体添负担。