干活的时候没戴口罩，大量铁锈灰尘吸入肺里怎么办，当时只觉得嗓子发涩发痒，接连不停干咳，完全没当成一回事。总觉得一点点灰尘而已，咳几声就自己排出去了，压根不用特意处理，现在回想起来全是莽撞又自大的侥幸。
一开始只是轻微喉咙异物感，胸口闷闷的发沉，深呼吸的时候隐隐发疼。听信了老家流传的偏方，猛喝大量浓糖水润肺，还拼命用力咳嗽想把脏东西全部咳出来，越咳胸口越难受，晚上睡觉都平躺不下去，稍微一动就喘不上气。
连续两天症状不但没减轻，反而频繁咳痰，痰里带着淡淡的暗色杂质，浑身乏力提不起精神。依旧不肯去医院检查，觉得小题大做，想着多睡一觉、多喝白开水就能慢慢自愈，硬生生拖着加重了肺部不适，连日常走动都觉得气短憋闷。
后来才反应过来，铁锈粉尘和普通灰尘不一样，细小颗粒会牢牢附着在肺泡内壁，光靠自身咳嗽根本没办法彻底排干净，长期堆积很容易损伤肺部黏膜。盲目用力剧烈咳嗽，只会拉伤胸腔，让原本轻微的不适变得越来越严重。
立刻停下所有重体力劳作，远离布满铁锈粉尘的环境，待在空气干净流通的房间里静养。不再刻意用力猛咳，平缓轻柔地呼吸，多喝温凉的白开水稀释呼吸道分泌物，让粉尘跟着痰液自然缓慢排出，而不是强行逼迫肺部应激。
饮食也刻意避开辛辣燥热的食物，不吃刺激咽喉加重咳嗽的东西，清淡进食慢慢调理呼吸道。身边一起做工的工友，也有过同样吸入铁锈灰尘的情况，有的人拖延太久去检查，肺部留下长期阴影，换季就容易胸闷咳嗽，很久都没法恢复正常状态。
折腾好久才搞明白，短时间少量吸入，做好静养补水大多能慢慢代谢排出，可一旦吸入量偏大、胸闷咳嗽持续超过三天，就绝对不能再自己胡乱调理。铁锈粉尘带有金属杂质，长期沉积在肺部，伤害远比普通扬尘要顽固得多。
没有及时佩戴防护面罩，裸露口鼻直面打磨铁锈的扬尘，是整件事最不该犯的错。灰尘顺着呼吸直达肺部深处，肉眼看不见摸不着，初期不痛不痒，等到不适感明显的时候，早就已经沉积了不少有害物质。
之后再接触相关环境，都会牢牢戴好防尘口罩，绝不偷懒敷衍。胸口发闷的感觉持续了快一周才彻底消散，那段时间连深呼吸都小心翼翼，生怕一点点牵扯到受损的肺部。
直到呼吸恢复顺畅，不再频繁干咳，才敢慢慢恢复正常活动。直到现在但凡闻到铁锈粉尘味道，胸口都会下意识发紧。