一直觉得肠胃不舒服都是小毛病，忍忍就能过去，直到体检肠镜查出息肉，才真正纠结肠里长息肉是怎么回事，彻底打破了我对肠道问题的所有浅薄认知。之前总觉得这种问题都是中老年人才会得的，自己年纪轻轻，饮食不算重油重盐，不可能摊上这种事，结果现实直接打脸，也让我慢慢摸清了自己身上长出息肉的真实原因。
最蠢的一件事，就是发现排便异常后，硬生生硬扛了大半年。偶尔腹痛、大便不成形、总感觉排不干净，从来没放在心上，还跟风听了亲戚的偏方，说肠胃不舒服只要彻底忌口、天天吃清淡素食就能养好。整整一个月，三餐全是白粥、水煮青菜，一点荤腥都不碰，不仅症状一点没缓解，反而经常性腹胀，饭后肚子鼓得难受，整个人状态越来越差。
原先固执的以为，肠道长东西肯定是吃坏了、吃辛辣刺激食物太多导致的。平时偶尔会吃点火锅、烧烤，下意识把所有问题都归罪于重口饮食，甚至后续完全戒掉了所有爱吃的东西，可身体的不适感依旧存在，这就让人特别费解。
折腾好久才搞明白，我身上的息肉，根本不是单纯吃出来的。
常年久坐不动，每天上班坐着八九个小时，下班回家继续瘫在沙发上，几乎没有任何运动，肠道蠕动速度慢得离谱。更关键的是，习惯性憋便是常态，工作忙起来，有便意就一直忍着，一拖就是一两个小时，粪便在肠道里堆积，反复刺激肠道黏膜，这才是最核心的诱因。
肠道黏膜很脆弱，每次受到粪便、淤积毒素的刺激，就会轻微受损，身体会自动修复破损的黏膜。短期的损伤可以快速愈合，但长期反复的破损、修复、增生，黏膜组织就会慢慢长出多余的小肉块，这就是息肉的由来。
没人天生会长肠息肉，都是日积月累的坏习惯堆出来的。
熬夜也是压垮肠道的关键。之前常年凌晨一两点才睡觉，作息完全不规律，身体的代谢和脏器修复功能全部紊乱，肠道的自我修复能力大幅下降，原本轻微的黏膜损伤没法及时愈合，反复堆积，慢慢就形成了肉眼可见的息肉。
体检医生当时说，我长的是炎性息肉，属于长期慢性刺激引发的，不算严重，发现得早，直接微创切除就可以，不用过度恐慌。也正是这次检查才清楚，息肉没有什么突发的说法，都是长期不良习惯慢慢累积的结果，不是一朝一夕形成的毛病。
走出内镜中心的时候，手里捏着切除息肉的报告单，走廊的风凉凉的，吹得手心发僵，脑子里反复回想这几年敷衍身体的每一个瞬间。