40多天宝宝一天睡多久(全天睡眠大体保持十四至十六小时)

熬完四十多天的月子期，整日揪着心琢磨40多天宝宝一天睡多久，家里老人随口传下来的法子被傻乎乎照搬，连着三天把娃抱在怀里大幅度颠晃哄睡，总觉得晃的厉害孩子能睡得更沉，那个时候压根不清楚大幅度摇晃对小月龄娃不好，只盯着钟表算入睡时长，只要闭着眼就记作有效睡眠，夜里抱着靠在沙发上，胳膊酸麻也不敢放下，生怕一沾床就惊醒，连续折腾四五天，娃反而变得浅眠，明明困到揉眼皮，挨着床铺就放声大哭，白天单次入睡撑不过四十分钟，一整天零散加起来的睡觉时长还不到十二个钟头。

某天白天原先雇的临时月嫂临时有事请假外出，从清晨六点喂完母乳开始，独自守着孩子打理吃喝，七点半喂完拍嗝之后孩子眯着眼犯困，本来打算放在婴儿小床上自主入睡，想起之前老人的叮嘱又犹豫，伸手抱起来轻晃，没十分钟孩子就睁开眼珠四处张望，只能抱着再客厅慢慢踱步，临近九点再次喂水安抚，勉强哄睡一个半小时，中午十二点吃完奶刚躺下，楼下商铺装修的电钻声响突然炸开，熟睡的孩子猛地惊跳起身，后续断断续续眯盹三次，每次时长都在五十分钟以内，傍晚五点多迎来当天最长的一觉，连着睡了两小时零十分，当天睡前随手在备忘录记下来，白天分段睡眠凑了七个多小时，夜间还没算入，看着零散的数字，一时间分不清是孩子作息紊乱，还是自己照料方式出了差错。

午后困意，从来没有固定节点。

之前总固执的认为必须按时定点叫醒喂奶，怕宝宝睡的太久低血糖，凌晨两点好不容易哄睡着，每隔三小时准时掀开包被弄醒喂奶，好几次孩子正处在深度睡眠，被触碰之后骤然哭闹，哄慰半个多小时才能平复，慢慢发现频繁打断睡眠之后，孩子白天的进食欲望变差，吃奶时吃吃停停，本该积攒的睡眠时间被拆的七零八落，在网上零散刷到不少育儿分享，有人说不用刻意喊醒，按需喂养就够，自己半信半疑试着停掉定点叫醒，最先变化的就是夜间睡眠连贯度慢慢变好。

一周后带四十二天的宝宝去社区做常规儿保，排队等候的时候看见身边三四个同月龄的宝妈凑在一起唠嗑，各自念叨自家孩子的睡觉状况，有的孩子白天几乎长睡不醒，醒了只简单吃几口奶继续入睡，有的整日精神亢奋，大半睡眠压缩在深夜，轮到面诊时顺口跟儿保护士聊起睡觉问题，护士翻看生长记录表之后，结合娃当下的体重涨幅，告知这个阶段没有刻板的入睡时间表，不用死板卡着钟表凑睡眠数值，只要全天整体区间落在十四到十六小时就合理，白天小睡不用强行掐时，单次睡两三个小时或是四五十分钟都算正常，回到家翻出之前半个月记的作息笔记，才发现前阵子刻意凑时长的操作全是无用功，好多次硬哄出来的睡眠都是浅眠，算不上有效休息。

表姐家的宝宝只比自家娃晚出生三天，四十多天的时候作息截然相反，白天大半时间清醒玩耍，大半睡眠集中在后半夜，全天累加的睡觉时长也卡在十五小时上下，表姐说从来不会刻意营造全黑的睡眠环境，客厅日常开着柔和小灯，孩子照样安稳入睡，反观自己前些天为了打造昏暗环境，窗帘整日拉的严严实实，房间密不透风，闷热环境反倒让宝宝频繁蹬被翻身，睡眠质量大打折扣，那阵子还跟风买过好几款助眠襁褓，堆在储物柜里大半闲置。

就是上周三，听信短视频内容，整日用襁褓紧紧裹住宝宝四肢，想着束缚肢体能减少惊跳，延长单次睡眠时间，结果包裹太过紧绷，宝宝浑身不舒服，从傍晚哭闹到夜里十点，哄了数个小时都没法安稳入眠，当天整体睡眠时间直接跌到十一小时，折腾到后半夜自己困的眼皮打架，拆开襁褓松绑之后，没一会孩子就靠着枕边安稳睡着。

慢慢不再纠结单次睡多或是睡少，不再拿着数据对标别家孩子，饿了喂奶，困了顺势哄睡，除去短暂醒来看护、换尿不湿的零碎时间，日常总睡眠大多徘徊在十五小时左右，偶尔某天贪玩少睡一两个钟头，夜里会自主补觉，不用额外人为干预。

夜里靠在床头盯着熟睡的小脸，手边的计时笔记被随手搁在床头柜角落。