前几天逛水果店，看到新鲜的青枣子，脆生生的还带着水分，一时没忍住买了一大袋，回家就坐在沙发上不停炫，结果当天晚上就遭罪了，这才真切体会到青枣子吃多了会怎么样。
本来觉得青枣子脆甜爽口，比红枣清爽，还能补充维生素，就没控制量，大概炫了小半袋，一开始没什么感觉，就是觉得越吃越上瘾，越嚼越香，尤其是那种脆嫩的口感，停不下来。
吃到后半段的时候，就觉得肚子有点胀胀的，一开始以为是吃太快了，没当回事，还接着吃。结果没过多久，腹胀感越来越明显，还伴随着一点点隐痛，坐也不是站也不是，特别难受。
青枣子吃多了先遭罪的是肠胃
我本身肠胃就不算太好，平时吃多了生冷水果都会有点不舒服，这次吃太多青枣子，直接给肠胃加重了负担。后来才知道，青枣子里面有不少膳食纤维，适量吃能促肠道蠕动，可吃多了就会给肠胃添乱，尤其是像我这样肠胃弱的人，很容易出现腹胀、腹痛的情况。
更烦人的是，第二天早上起来，还开始拉肚子，拉的都是稀便，整个人都没精神，连早饭都没胃口。我妈说我是贪嘴，还让我多喝温水，别再吃生冷的东西，连剩下的青枣子都给我收起来了。
除了肠胃不舒服，我还发现嘴巴里有点不舒服，牙龈有点轻微红肿，仔细一想，应该是青枣子的枣皮太粗糙，吃多了反复咀嚼，磨到了牙龈，而且青枣子含糖量不低，糖分粘在牙齿上，还觉得有点发黏，很不舒服。
血糖波动也是隐形麻烦
我奶奶有糖尿病，平时吃水果都特别谨慎，这次我吃多了青枣子之后，奶奶还特意提醒我，青枣子看着清爽，其实糖分不少，吃多了容易让血糖升高。我虽然没有糖尿病，但那天吃完之后，下午觉得有点头晕、发困，查了一下才知道，这可能就是血糖波动引起的，尤其是空腹吃太多，这种感觉会更明显。
还有一次，我朋友来家里，看到青枣子也跟着我一起炫，她本身消化就好，以为吃多了没事，结果吃了不少之后，也说肚子胀，还恶心想吐，折腾了好一会儿才缓解。
其实我之前也听说过，青枣子不能多吃，尤其是那种还没完全成熟的，吃多了更容易不舒服，因为没成熟的青枣子有更多鞣酸，会刺激胃黏膜，还好我买的都是成熟的，不然估计会更难受。
后来我问了做营养师的朋友，她说青枣子虽然营养丰富，有维生素C、钾这些营养，被称为“维生素丸”，但不管什么人，吃多了都容易出问题，肠胃弱的人、孕妇、小孩还有糖尿病患者，更要少吃，不然很容易出现不适。
我这几次的经历真的太深刻了，本来是想多吃点青枣子补补营养，结果反而遭了罪，也终于明白青枣子吃多了会怎么样，不是什么严重的大病，但那种肠胃不适、头晕发困的感觉，真的太影响生活了。
现在我再吃青枣子，都会控制量，一次就吃几个，慢慢嚼，再也不贪嘴了，毕竟好吃的东西也要适量，不然反而会伤害自己的身体，大家也别像我一样，一时兴起吃太多，不然真的会后悔，这就是我亲身体验到的青枣子吃多了会怎么样。