眼睛上火了肿了怎么办|冷敷控食能逐步舒缓眼部肿胀

前一晚连着三天熬夜刷剧集，天亮睡醒掀开被褥，立刻慌了神，眼睛上火了肿了怎么办，右侧上眼皮高高鼓起一块，皮肤烫的发紧，每一次眨眼都扯着眼眶发酸，对着卫生间镜子细看，眼尾连带一小片眼白布满红血丝，洗漱沾水的时候尖锐的刺痛顺着眼皮往眼底钻。着急出门去取寄存的包裹，没有空余时间去往门诊问诊，只能依托家中现成物件临时处理，心里一面埋怨自己接连几天顿顿麻辣烧烤，一面手忙脚乱的在储物柜里翻找能用的东西，指尖胡乱扒拉着各类瓶瓶罐罐，越找心里越发焦灼。

最先犯下的蠢事，就是随便拿了家用皮肤抗炎药膏往眼皮涂抹。

在抽屉翻出一管闲置的外用软膏，下意识觉得消肿类药膏不分使用部位，薄薄的在红肿眼皮上抹了一层，抹完还坐在客厅等着药效起效，可还没过二十分钟，眼周皮肤骤然发痒灼热，原本局限在眼皮的肿胀顺着眼尾向外蔓延，眼白的红血丝变的更密更显眼，慌慌张张冲到洗手池下，拧开凉水反复冲洗眼周皮肤，来来回回擦拭十几次才勉强压下灼烧感，站在水池边盯着镜中愈发臃肿的眼睛，满心窝的懊恼，好好的小问题硬生生因为心急乱作处置变得严重，原本只是上火引发的浮肿，被错误用药折腾出额外的皮肤刺激，愣在原地半天不知道下一步该从哪着手，手边的药膏也被随手丢进垃圾桶，再也不敢随意往眼部涂抹不明药剂。

后来才反应过来，囤在冰箱的纯净水和未拆封无菌棉片刚好可以拿来冷敷，拧干棉片至不滴水的状态，敷在肿胀的眼皮上面，一次敷个七八分钟，间隔半个钟头可以重复操作，就是全程要保证棉片干净，不能沾到厨房或者台面的杂尘。

中午吃饭避开了辛辣油炸的菜品，楼下面馆原本想点红油拌面，临下单换成清汤青菜面，连葱花和辣椒油都叮嘱店家一点不要放，在饮品上换成常温菊花茶，没有放冰糖，怕糖分太重继续助长火气，其实平日里总忍不住嘴馋重油重辣，这次眼睛肿起才被迫管住饮食。

同住的室友中午回来瞧见我的模样，还打趣说之前她上火眼肿硬扛三四天，越熬肿胀越厉害，硬生生耽误恢复进度，靠着自身免疫力硬耗的法子压根行不通，反正眼部脆弱，拖着放任只会持续加重不适感。

傍晚空闲的时候，不再随意触碰揉搓眼皮，哪怕发痒也忍着不去用手蹭，手上日常摸过门把手、手机，附带不少细菌，反复揉搓只会加重局部发炎，那会闲坐着就靠着沙发，少低头看手机，减少眼球频繁转动带来的疲累。

等到入夜睡前，眼皮的肿胀已经消下去大半，泛红褪去不少，只剩薄薄一点浮肿，没有再额外使用任何内服药片，全程只用冷敷加调整三餐的法子慢慢调理。

关灯躺到床上，闭着眼能感觉到眼皮微微松弛，脑子里还晃着白天药膏灼伤眼周的泛红模样。