日常煮粥总爱随手搭食材，也正是慢慢摸索才摸清小米不能和什么一起吃，前阵子听邻里随口说的搭配法子，没多想就照着试，现在回想起来纯粹是瞎折腾。
头一回是把小米和红薯混在一锅煮，两样都是常吃的粗粮，想着口感绵密还能顶饱，早饭就连着吃了两三天，刚开始只觉得肚子里隐隐发沉，没当回事，依旧照常吃喝，甚至还加大了分量，觉得多吃粗粮对身体好，直到某天上午坐在桌边，肠胃开始一阵一阵地发胀，咕噜噜响个不停，连着跑了好几趟厕所，整个人浑身发软，那会儿也没想过是食材搭配出了问题，只当是夜里着凉，找来家里常备的肠胃药胡乱吞了两片，硬撑着继续忙活手头的事，一心想着熬过去就没事，完全没往食物搭配上面琢磨，现在回头看这一番操作，实在是够莽撞的。
肚子难受的状态持续了大半天。
然后又试过把小米和黄豆同煮豆浆粥，磨豆浆的时候直接抓了一把小米放进去，想着营养能叠加，煮出来的饮品喝着口感倒是顺滑，可喝完没过多久，胸口就闷得慌，胀气的感觉比上次还要明显，坐着不舒服，站着也舒展不开，来回踱步也没能缓解半点不适，连带着做事都静不下心。
后来才反应过来，不是食材本身有问题，是两样东西凑在一块出了状况。
在网上翻零散的说法时，还看到有人说小米配燕麦没问题，抱着试试的心态又煮了一回，这次倒是没出现明显的肠胃不适，只是消化速度变慢，午饭到了饭点依旧没有饥饿感，胃里总像是堵着一团东西，一整天都提不起胃口，也就不再往粥里添燕麦了，没必要平白给自己找难受。
再往后就刻意避开之前试过的几样食材，煮小米粥的时候就单纯清水下锅，顶多放几颗红枣提味，味道清淡不说，肠胃反倒安稳了许多，不管是早上喝还是晚上当夜宵，都不会再有发胀或者腹泻的情况出现，简简单单的吃法反倒最稳妥。
身边也有亲戚喜欢混搭杂粮，有次见她用小米搭配芋头煮粥，当天下午就听她说肚子不舒服，症状和我之前碰到的几乎一样，慢慢也就传开，家里人煮小米的时候，都不敢随便叠加淀粉含量高的粗粮了，大家都有过类似的体会，自然也就慢慢养成了谨慎搭配的习惯。
当晚收拾厨房，把各类杂粮分装进不同的储物罐，摆得整整齐齐。