前段时间作息乱到离谱，熬夜、久坐、三餐随便对付，那段时间频繁纠结胸口中间偶尔疼是怎么回事，每次痛感冒出来的时候，整个人都慌得不行，总下意识往心脏病上面去想。
最开始疼的时候，持续时间很短，就几秒钟，刺痛感直钻心口，位置就卡在两胸正中间的骨头处。疼完之后一切恢复正常，一点异样都没有，也就没放在心上，单纯以为是最近太累导致的。现在回头想想，这就是最蠢的地方，总觉得小毛病能自己扛过去，没必要浪费时间精力去检查。
后面发作的频次变高了。有时候低头长时间玩手机，有时候弯腰伏案对着电脑工作一整个下午，猛地直起身，胸口那块位置就会骤然发闷，伴随着钝痛，深呼吸的时候痛感还会加重几分。慌神之后，听信网上刷到的偏方，觉得胸口疼大概率是气血不通，自作主张去药店买了活血的口服药，还每天没事就用力按压疼痛的位置，试图揉开所谓的“淤堵”。
现在想想完全是多此一举，甚至还加重了症状。连着乱吃药、暴力按压四五天之后，某天晚上躺着刷手机，胸口突然持续性隐痛，平躺、侧躺、坐起来，什么姿势都缓解不了，整个人僵在床上，连正常深呼吸都不敢，那一刻真的被吓到了。
后来才反应过来，自己从头到尾都搞错了疼痛的根源。
之前一直偏执的认为胸口内部疼痛，问题肯定出在心肺这些内脏器官上。专门挂了内科做了心电图、胸片一系列基础检查，所有指标全部正常，医生直接排除了心脏、肺部病变的可能性。
（简短段落）病根压根不在内脏。
接诊的医生简单按压了胸骨周边的肌肉，精准复刻出了我平时感受到的刺痛、闷痛。直白解释给我说，我这个症状属于肋软骨炎，外加胸壁肌肉劳损，也是普通人胸口中间偶尔疼痛最普遍的诱因。长时间久坐不动、含胸驼背、频繁熬夜、情绪焦虑，都会让胸口处的肌肉一直处于紧绷状态，日积月累形成无菌性炎症，和内脏疾病没有半点关系。
有个很简单的分辨方式，也是我唯一试过的判断方法：如果疼痛会随着你的姿势变化、肢体动作、呼吸深浅改变，基本都是表层肌肉和软骨的问题；假如是内脏引发的疼痛，不管你站着、坐着还是躺着，痛感都不会有明显浮动。
折腾好久才搞明白，之前所有的焦虑、乱吃药、盲目按压，全是无用功。活血的药物对肌肉劳损起不到任何作用，反复按压发炎的软骨，反而不断刺激患处，让炎症变得更严重。医生当时只给了一个最简单的处理方式，疼的明显的时候，短期外用抗炎药膏，其余时间改掉含胸驼背的坏习惯，每天抽出十分钟挺直腰背放松胸腔肌肉即可。
照着这个方式调整了一周左右，胸口疼痛的次数断崖式减少，到现在也就偶尔长时间久坐之后，会有一丝丝微弱的酸胀感，完全在能接受的范围内。
今早起床的时候，下意识挺直脊背舒展胸腔，突然想起之前被这点小毛病折腾到失眠的日子。说白了很多身体小不适，都是自己吓自己，比起瞎猜疑、乱找药方，搞清楚疼痛的触发条件，远比盲目焦虑重要的多。
最遗憾的就是当初一开始出现症状时，一味硬扛还胡乱用药，白白受了好多没必要的罪。