之前被失眠缠了大半年，每天晚上躺床上翻来覆去，盯着天花板数羊都没用，有时候熬到后半夜才能眯一会儿，白天整个人昏昏沉沉，上班都没精神，还总容易烦躁。一开始我也试过吃褪黑素，吃的时候能睡一会儿，停了就又回到原样，后来听家里长辈说针灸能治失眠，就抱着试试看的心态，去家附近的中医馆咨询了，也实打实做了几个疗程，现在就随便聊聊我自己的经历，说说针灸治失眠效果怎么样。
我一开始去的时候，中医先问了我失眠的情况，是入睡困难还是睡不踏实，有没有头晕、心烦的情况，还把了脉，说我是因为长期压力大，心神不宁导致的失眠，属于功能性失眠，说针灸调理起来会比较对症。
针灸时的具体感受
第一次扎针的时候还挺紧张的，总怕会很疼，结果医生进针特别快，就感觉针尖碰皮肤的时候有点轻微的酸胀感，扎进去之后就没什么特别的感觉了。医生主要扎的是手腕内侧的神门穴，还有小腿内侧的三阴交，头顶的百会穴也扎了，说这些穴位能宁心安神，调理气血，正好针对我这种心神不宁的失眠。
扎完针之后，医生会让我躺着休息二十多分钟，房间里很安静，闻着淡淡的艾草味，不知不觉就有点犯困，这是我好久都没有过的感觉，当时就觉得有点惊喜。
一开始我以为扎个一两次就能见效，结果前三次扎完，还是有点入睡困难，只是晚上醒的次数少了一点，当时还挺着急的，甚至有点想放弃，觉得是不是针灸对我没用。
医生看出了我的烦躁，跟我说，失眠不是一天形成的，调理也得慢慢来，尤其是我这种已经失眠大半年的，不可能一蹴而就，让我坚持一个疗程试试，每周扎两三次，不要中断。
不同阶段的效果变化
听了医生的话，我就接着坚持，大概扎到第五次的时候，明显感觉不一样了。晚上躺床上，不用再翻来覆去熬很久，大概十几分钟就能睡着，虽然还是会醒一两次，但醒了之后能很快再睡着，白天也不那么昏沉了，至少上班的时候能集中注意力，不会总走神。
我身边还有个朋友，是因为更年期内分泌失调导致的失眠，晚上不仅睡不着，还总盗汗、心烦，她也跟着我去试了针灸，医生给她加了太溪穴，扎了一个疗程之后，她的盗汗少了，也能踏实睡上几个小时，她说比吃安眠药舒服多了，没有那种醒了之后头晕的副作用。
不过也不是所有人效果都一样，我在中医馆的时候，碰到一个大爷，他是因为脑血管方面的问题导致的失眠，医生说他这种属于器质性疾病引起的，针灸只能辅助缓解，不能根治，得配合治疗原发病，他扎了两个疗程，效果就比较一般，只是睡眠浅的情况稍微好转了一点。
还有一点我觉得挺意外的，就是针灸的时候，医生会顺便提醒我一些注意事项，比如睡前不要看手机，不要喝浓茶、咖啡，晚餐不要吃太撑，这些小细节配合针灸，效果确实更好。我以前总喜欢睡前刷手机，越刷越精神，后来听医生的，睡前半小时放下手机，泡个脚，再加上针灸，睡眠质量越来越好了。
我总共扎了两个疗程，现在已经不用每天依赖针灸了，虽然偶尔熬夜之后还是会有点入睡困难，但只要调整一两天，就能恢复正常，再也不用像以前那样熬通宵了。
其实我一开始也不确定针灸治失眠效果怎么样，毕竟没试过这种中医疗法，还有点怀疑是不是玄学，直到自己亲身经历了，才知道它确实有效果，只是效果因人而异，要看失眠的类型和个人体质，像我这种功能性失眠，效果就比较明显，而器质性疾病引起的失眠，就需要配合其他治疗。总的来说，针灸治失眠效果怎么样，还是得自己试过才知道，对我来说，它确实帮我摆脱了失眠的困扰。