岔气右侧肋骨疼怎么办-放慢呼吸侧身按压能快速缓解

下班骑着电动车赶路赶单，猛拧油门往前冲的时候，右腰上方猛地抽痛，岔气右侧肋骨疼怎么办的念头瞬间砸进脑子里，当时连抬手扶车把的力气都快没了，只能慢慢靠边停稳，靠在路边护栏上缓着。

最先做的蠢事就是硬撑着想要继续骑行，想着忍两分钟痛感就能散掉，甚至还刻意大口喘气，想把堵在胸腔里的气冲开。可越是大口换气，右侧肋骨下方的刺痛就越钻心，抬手摸肋骨边缘都带着拉扯的钝痛，连轻轻转动上半身都要倒吸凉气，路边来往的电动车鸣笛声不停，搅得胸口闷得发慌，原本只疼一处的位置，慢慢蔓延到右侧腰腹整片区域。

路边便利店的老板瞧见我蜷着身子，隔着玻璃朝我招手，示意我进店歇一会。挪进店门的几步路走得格外费劲，每踏出一步肋骨就跟着扯着疼，找了张靠墙的椅子坐下，第一反应是翻出随身的止痛膏药往疼的位置贴，完全没考虑岔气带来的痛感根本不是肌肉劳损能靠膏药压住的。膏药贴上去只凉了短短十几秒，痛感半点没消减，反倒因为膏药胶布拉扯皮肤，让肋骨处的酸胀感又重了几分。

后来才反应过来，之前所有乱操作全是加重痛感的根源，急着喘气、硬扛疼痛、乱贴膏药，全都踩中了会拉扯胸膜的误区。抬手按住右侧肋骨最疼的点位，整个人朝着左侧慢慢侧过身子，刻意把呼吸节奏压得极慢，吸气只用鼻腔轻吸半口，屏住两秒再缓缓从嘴巴吐出去，全程不敢大幅度扩张胸腔。

掌心持续按压疼痛的位置不要松开，上半身保持侧倾的姿态，缓慢小幅度扭转腰部，不要大幅度弯腰。就这么保持这个姿势静坐，大概七八分钟的样子，原本尖锐的刺痛慢慢变成隐隐的酸胀，抬手触碰肋骨也不会传来钻心的痛感，原本堵在胸腔里的滞气顺着缓慢的呼吸一点点散开。

缓过来之后站起身试着活动肩膀，右侧肋骨已经没有明显痛感，只是弯腰搬路边快递箱的时候，还会隐约泛起一点发酸。低头看了眼手机，耽误了快二十分钟接单，当时只觉得胸口堵得难受，满脑子都是刚才剧烈的疼痛感。

跨上电动车重新出发前，特意放慢了起步的速度，没有再猛拧油门，骑行时刻意收紧核心，不再大幅度晃动上半身。风刮过脸颊的时候，肋骨处再也没有传来拉扯的痛感，路边车流的声响也不再让人心里发闷。

夜里躺在家中床上，抬手轻轻触碰白天疼过的右侧肋骨，指尖按压依旧有轻微酸胀，翻个身侧躺的时候，下意识又放慢了呼吸，不敢大幅度舒展胸腔。