如今几乎每个人都离不开手机，无论是工作沟通、娱乐休闲还是日常出行，手机都扮演着极为重要的角色。但使用时间一长，很多人都会遇到同样的困扰，那就是手机越来越卡顿，打开APP需要等待很久，甚至偶尔会出现闪退的情况，更让人头疼的是，手机频繁弹出存储告急的提示，删了照片、卸了不常用的软件，没几天又会回到内存红色预警的状态。很多人误以为这是手机硬件老化，觉得只能换手机才能解决问题，其实不然，大部分时候，手机卡顿和内存告急，都是因为没有掌握正确的方法深度清理手机内存，那些藏在手机深处的隐形垃圾，才是吞噬存储空间、拖慢手机运行速度的真正元凶。
提到清理手机内存，很多人的第一反应就是打开手机管家，点击一键清理，或者手动删除几张照片、几个视频应急。这种表面的清理方式，只能清除手机里最直观的垃圾，对于那些藏在系统深处、APP缓存里的隐形垃圾，根本起不到任何作用，这也是为什么很多人觉得清理内存没用的核心原因。而且有很多人跟风下载第三方清理APP，觉得这类软件能更彻底地清理垃圾，殊不知，大部分第三方清理APP不仅清理效果有限，还会弹出大量弹窗广告，甚至需要获取手机隐私权限，反而会给手机带来安全隐患，有些不良清理软件还会在后台悄悄占用手机内存，让手机变得更加卡顿。
想要真正解决手机内存告急和卡顿的问题，就必须学会怎么样深度清理手机内存，而且深度清理手机内存并不是简单地删除文件，而是要找对垃圾的藏身之处，有针对性地清理，既不会误删重要数据，又能最大限度地释放存储空间。很多人不知道，手机里的隐形垃圾主要藏在三个地方，分别是高频使用APP的深层缓存、卸载或更新APP后的残留文件，以及重复冗余的无用文件，这三类垃圾日积月累，就能占到手机总存储空间的三成到五成，只要能彻底清理掉这些垃圾，就能让手机恢复流畅，释放出几十GB的存储空间。
首先来说说高频使用APP的深层缓存，这是手机垃圾产生的重灾区，也是很多人容易忽视的地方。像微信、抖音、浏览器、购物APP这些我们每天都会用到的软件，在使用过程中会自动缓存大量数据，比如刷短视频时的预览片段、聊天时的表情包和过期文件、浏览商品时的详情图片，这些数据美其名曰是为了提升后续加载速度，实则八成以上都是没用的一次性数据。有传言说，每天刷两个小时短视频的用户，半年内短视频APP的缓存就能达到12到18G，经常收发图片视频的微信账号，缓存占用空间甚至能突破20G，虽然这个数据略有夸张，但也足以说明高频APP缓存的占用量之高。这些缓存不仅会占用大量手机内存，还会让APP启动时加载冗余数据，导致启动速度下降，手机自然越来越卡顿。
清理高频APP的深层缓存，不需要借助第三方软件，依靠手机自带的功能就能完成，而且操作非常简单，小白也能轻松上手。对于安卓手机来说，打开手机设置，搜索应用管理，按存储占用排序，优先找到微信、抖音这类占用空间较大的APP，点击进入后选择存储选项，此时会看到清除缓存和清除数据两个选项，一定要注意，只点击清除缓存，千万不要点击清除数据，因为清除数据会删掉APP的登录信息、聊天记录等核心数据，得不偿失。对于苹果手机来说，大部分APP没有直接的清除缓存按钮，但常用APP都自带清理功能，比如微信，打开我、设置、通用、存储空间，点击清理微信缓存就能清除大部分冗余数据，抖音、微博等APP也能在设置里找到清理缓存的选项，手动点击一下就能完成清理。
除了高频APP的深层缓存，卸载或更新APP后的残留文件，也是吞噬手机内存的重要原因，很多人以为把APP删掉，占用的空间就会全部释放，其实这种想法是错误的。卸载APP后，它的安装包碎片、配置文件、数据文件夹还会留在手机里，手机系统更新后，也会留下大量日志文件、临时安装包，这些隐形残留藏在系统深层，普通用户很难找到，而且不会被手机管家的一键清理识别。有研究结论表明，一次手机系统升级后，残留文件至少会占用500M的空间，卸载一个100M的小型APP，可能会留下200M的配置缓存，这些残留文件不仅会占用空间，还会干扰系统正常运行，导致手机内存回收变慢，多任务切换时出现明显卡顿。
清理卸载或更新APP后的残留文件，需要根据手机系统的不同，采用不同的方法。安卓手机的残留文件比较多，需要用手机自带的文件管理器手动清理，打开文件管理器，找到内部存储，重点关注三个文件夹，分别是Download、Android/data和Tencent。Download文件夹里存放的是下载的安装包、压缩包，没用的可以直接删除；Android/data文件夹里，卸载APP对应的文件夹可以直接删除，比如以前装过的游戏、购物APP，对应的文件夹名字能够轻松识别；Tencent文件夹是微信、QQ的缓存文件夹，可以选择性删除里面没用的视频、图片。很多文件管理器都有残留文件扫描功能，点击一下就能自动识别残留文件夹，一键删除非常方便，实测能多清出2到3G的空间。苹果手机系统比较封闭，卸载APP后残留很少，不需要手动操作，系统会自动清理，用户只需要定期清理下载文件夹里的无用文件即可。
重复冗余的无用文件，也是手机内存的“隐形杀手”，比如微信接收的照片多次保存、截图后忘记删除、云同步开启后的双重备份，都会产生大量重复文件，除此之外，很多APP默认开启的自动下载功能，会在后台悄悄囤积无用数据，比如视频APP自动缓存推荐内容，每月会多占用1G左右的空间，应用商店后台下载的安装包，因空间不足无法安装却持续占用存储。当手机存储占用超过80%时，系统响应速度会明显下降，哪怕是8G内存的高端机型，也会因可用空间不足频繁卡顿，由此可知，及时清理重复冗余文件，对于深度清理手机内存、保持手机流畅至关重要。
清理重复冗余文件，同样可以借助手机自带的功能，不用手动一个个查找。现在大部分手机的相册都有相似照片或重复项功能，打开相册后，系统会自动找出连拍的照片、重复保存的图片，一键删除就能释放空间，同时别忘了清理相册里的最近删除文件夹，删掉的照片会在这个文件夹里保留30天，不清的话空间根本无法真正释放。对于自动下载产生的冗余数据，需要关闭APP的自动下载功能，微信打开我、设置、通用、照片、视频、文件，关掉自动下载；抖音、快手等短视频APP，在设置里关掉自动缓存视频、自动下载图片，避免APP在后台悄悄囤积垃圾，这样既能减少垃圾产生，也能减轻深度清理手机内存的负担。
很多人在深度清理手机内存时，会陷入一个误区，那就是盲目删除大文件，看到手机里几百M、几G的大文件就直接删除，殊不知这样很容易误删重要数据，甚至损伤手机系统。手机里的大文件分两种，一种是无用的视频、安装包、压缩包，另一种是系统备份文件、APP核心数据文件，很多人分不清两者的区别，误删系统相关文件后，会导致APP闪退、手机频繁重启，反而越用越卡。另外，还有很多人频繁使用恢复出厂设置的方式清理手机，觉得这样能让手机重回新机状态，其实这种方法不仅耗时耗力，需要重新下载APP、恢复数据，还只能暂时缓解卡顿，过段时间问题会再次出现，而且频繁恢复出厂设置，还会加速闪存磨损，缩短手机使用寿命。
其实深度清理手机内存，核心就是找对垃圾的藏身之处，用手机自带的功能，有针对性地清理高频APP深层缓存、卸载残留和重复冗余文件，同时关闭APP的自动下载功能，从源头减少垃圾产生，这样既能最大限度地释放存储空间，又能保持手机长期流畅，而且不会损伤手机硬件、丢失重要数据。很多人觉得深度清理手机内存很麻烦，其实只要养成定期清理的习惯，每月清理一次，每次只需要5分钟左右，就能避免手机出现内存告急、卡顿的问题。不用跟风下载第三方清理APP，不用盲目删除文件，更不用频繁恢复出厂设置，掌握正确的方法，哪怕是用了两年的旧手机，也能保持流畅运行，再也不用因为内存问题而烦恼。