前几天贪便宜买了个开裂的熟榴莲，抱着侥幸心理吃了两大块，没过多久就恶心反胃、腹痛腹泻，实打实经历了吃了坏榴莲中毒如何解的全过程，踩了超多没用的坑，也摸清楚了普通人居家应急最靠谱的办法。
一开始只以为是普通肠胃不适，想着忍一忍就过去了。总觉得榴莲只是有点发酵味，不算变质，没必要小题大做。硬扛了二十多分钟，情况完全没好转，肚子绞痛得直弯腰，频繁跑厕所，整个人浑身发软、冒冷汗，连站着的力气都没有。现在回头想，硬扛就是最蠢的做法，变质榴莲里的霉菌毒素不会自己代谢掉，只会持续刺激肠胃，拖得越久身体损耗越严重。
慌了之后听信家里老人的偏方，喝了一大杯浓盐水，说是能杀菌解毒。喝完不仅没缓解，喉咙又干又灼痛，反胃的感觉更强烈了，直接干呕不止。本来肠胃就被毒素刺激得极度脆弱，高浓度盐水进一步灼伤了胃黏膜，让脱水的症状变得更严重，这是我这次中毒应急里最没用、反而加重病情的蠢操作。
折腾好久才搞明白，偏方完全没用，轻度中毒最直接有效的方式就是催吐。找了干净的手指，抵住舌根轻轻按压，反复几次后，把胃里残留的榴莲和未消化的食物全部吐了出来。吐完之后，腹部的绞痛瞬间减轻了大半，胸口憋闷、恶心的感觉也消散了很多。催吐不用追求吐干净，只要清空大部分残留食物，减少毒素持续吸收就够了，过度催吐只会损伤食道。
吐完之后身体极度缺水，嘴巴干涩发苦，还在持续轻微腹泻。这时候不要喝白开水、冰水或者饮料，纯水会快速稀释体内电解质，容易引发头晕、乏力、抽筋。分次小口喝温的淡盐水，一点点补充水分和流失的电解质，每次喝两三口，隔几分钟再喝，不要大口猛灌。全程保持坐着或者半躺着的姿势，避免平躺，防止呕吐物呛入气管，引发窒息风险。
居家应急只适用于轻微症状，也就是只有恶心、轻微腹痛、腹泻，意识清醒、能正常呼吸的情况。
当天折腾完之后，躺了一下午，肚子还是隐隐发坠，浑身没力气。熬到晚上，依旧吃不下任何东西，一闻到食物味道就反胃。
最后悔的就是一开始心存侥幸硬扛，白白加重了身体的不适。