之前听家里老人说西洋参能补气，想着自己经常熬夜加班，精神头一直不好，就跟风买了些切片回来，想着多吃点能快点补回来，结果没吃几天就踩坑了，算是实打实体会到西洋参吃多了会怎么样。
一开始我就是每天早上含几片，后来觉得效果不明显，就偷偷加了量，有时候泡水喝还会多放个三四片，甚至偶尔直接嚼着吃好几片，现在想想真的太傻了。
大概吃了不到一周，最先出现的就是肠胃不舒服。本来我肠胃就不算好，那段时间总觉得肚子胀胀的，吃一点东西就觉得撑，有时候还会反酸水，甚至偶尔会拉肚子，一开始以为是吃坏东西了，排查了好几天，才发现是西洋参吃多了的原因。
半夜失眠到崩溃
更让人烦躁的是失眠，以前我沾床就睡，自从西洋参加量之后，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子特别清醒，就算好不容易睡着了，也睡得特别浅，一点动静就醒，第二天起来昏昏沉沉的，比不补的时候还累。
我还以为是自己压力大，直到有天晚上没吃，居然踏踏实实睡了一觉，才反应过来是西洋参吃多了影响的。后来问了懂行的人，才知道西洋参里的人参皂苷会刺激神经，吃多了就会让人亢奋，尤其是晚上吃，更影响睡眠。
还有个奇怪的反应，就是有时候会心慌，明明没做什么剧烈运动，却总觉得心跳得比平时快，偶尔还会胸闷，吓得我赶紧停了好几天，停了之后这种感觉才慢慢消失。
我身边还有个朋友，跟我一样跟风补西洋参，也是吃多了，居然出现了皮肤瘙痒，起了一些小红疹，去看医生，医生说就是西洋参过量引起的轻微过敏，还好不严重，停服之后就好了。
体质不同反应也不一样
我妈平时比较怕冷，属于那种体质偏寒的，看我吃西洋参，她也跟着吃了几片，结果吃了没两次，就说手脚更凉了，还总拉肚子，比我反应还明显，吓得她再也不敢碰了。
后来我才知道，西洋参性凉，体质寒的人本来就不适合多吃，吃多了只会加重虚寒的症状，而我这种体质偏热的，吃多了则会出现上火、失眠的情况，真是因人而异。
还有一次，我想着把西洋参和麦冬一起泡水喝，听说这样能中和药性，结果还是没控制好量，喝了两天，不仅肠胃不舒服，还出现了头晕的情况，那种晕乎乎的感觉，上班都没精神，别提多难受了。
其实一开始我也不知道西洋参不能多吃，总觉得补品多吃点没坏处，直到自己亲身经历了这些不适，才明白不管什么补品，都得适量。
我后来就减少了用量，每天只吃一两片，有时候隔天吃一次，慢慢的，肠胃不舒服、失眠的情况就都缓解了，也能感觉到精神头比以前好了一点，这才知道，补身体真的急不得，过量只会适得其反。
现在我也会提醒身边想补西洋参的人，一定要控制好量，别像我一样贪多，不然真的会体会到西洋参吃多了会怎么样，那种身体的不适感，真的没必要承受。