孕期身子本就沉，稍微走动多一点或是吃的口味重些，下体就坠着疼，那段时间翻遍各处，满脑子都在想怀孕得了痔疮怎么办呢，身边没人能给出实在的法子，只能自己一点点试错。
最先犯的傻就是听了楼下长辈传的偏方，说高浓度盐水反复清洗就能消下去，还说用力按揉能把肉团推回去，当下也没多想，就照着做了，每天早晚都用很咸的水一遍遍擦拭，下手也没个轻重，接连试了两三天，不仅一点好转都没有，原本只是隐隐作痛的部位变得又红又肿，连正常坐着吃饭、靠着休息都成了煎熬，走路的时候都得刻意岔开腿，整个人状态差到极点，现在回想起来都觉得当时太莽撞了。
不敢再乱试偏方了。
然后试着调整日常习惯，最先改的就是如厕的毛病，以前总爱在厕所玩手机，一蹲就是十几分钟，现在进到卫生间就专心做事，完事立刻起身，再没拖沓过半分。
饮食上也慢慢做了调整，顿顿都会搭配新鲜的绿叶菜和蒸红薯，喝水也比之前勤快很多，晨起空腹就喝一大杯温白开水，不再碰辛辣、油炸还有容易上火的零食，其实一开始也没抱多大希望，只想着先稳住现状，不让症状继续加重，毕竟孕期特殊，不敢随便接触内服的东西，连普通的药膏都不敢随意往身上涂，只能从生活里最基础的地方慢慢调整，日子一天天过，坠涨的感觉倒是轻了一些，但凸起的部分还是没有明显消退。
折腾好久才搞明白，光靠饮食和作息只能缓解表层不适，针对性的舒缓还是得用温和的外用方式。
后来选了孕妇专用的外用洗护产品，成分都比较简单，每天便后用温水简单清洁后，薄涂一层，动作放的轻柔，不敢大力触碰患处，坚持下来之后，疼痛感消退的速度明显快了不少。
白天尽量不要长时间坐着，每隔一小时就起身慢慢走几步，站着的时候也别一直紧绷身体，整个人放松下来，身体负担能减轻不少。
夜里躺到床上，侧着身子靠着软垫，闭着眼能感觉到身体慢慢松弛下来，周遭安安静静的，困意慢慢涌上来，没过多久就沉沉睡了过去。