连着盯着课本三个钟头，脑子盘旋着学不进去的时候怎么办，笔尖在草稿纸胡乱划横线，明明盯着知识点，视线却不断飘向桌边堆放的杂物。从前认准坐得住就等于学得进，哪怕眼皮发沉、思绪四处飘散，也死死钉在座椅上不肯挪动分毫，桌上的茶水反复放凉三次，依旧逼着自己逐行默读教材，越硬扛，文字越是像密密麻麻的乱码，半点落不到脑子里。
最开始总听信旁人说的静心法子，趴在桌面闭眼深呼吸，试图靠着放空思绪收拢涣散的注意力，在书桌狭小的空间里来回调整坐姿，一会挺直腰背，一会倚靠椅背，折腾将近四十分钟，非但没收拢涣散的心思，反倒因为刻意压制烦躁变得心口发闷，随手翻开配套练习册，十道基础题目能错上七道，那时还执拗的认定是自身意志力不足，连夜搜各种提升专注力的帖子，照着帖子里罗列的作息调整作息，凌晨还坐在灯下硬啃内容，硬生生把作息搅得昼夜颠倒，白天困乏加重，后续坐到书桌前，抵触的情绪来得更快，原本能静下心翻看半章内容，最后连两行文字都没办法耐心读完，差不多大半的晚间学习时间，全都耗在了无意义的死撑上面，到头来既没有完成既定的学习任务，还把身心熬得越发抗拒翻开书本。
硬熬从来没用。
之后试过换学习科目，数理看不进去就转头背文科知识点，就是想着切换内容能绕开疲惫感，在书桌上来回更换书本，从数学换到英语再换到语文，来回折腾半个钟头，每一门科目都只能翻看开篇寥寥几行，注意力依旧游离在书本之外，手指无意识摩挲书页边角，不知不觉就盯着窗外晾着的衣物发呆，浪费的时间比踏实学习的时长还要多出一倍。反正换科目这条路，压根解决不了专注力溃散的根源问题，只是换着法子拖延学习进度罢了。
偶然一次赶作业截止日期，实在耗不动紧绷的状态，索性抛开手边所有书本，没有出门闲逛，只收拾桌角散落的废纸、擦拭积灰的桌面，拢好凌乱的笔芯，整套琐碎流程刚好耗时五分钟，全程不用动用任何思考，手脚机械忙活就可以做完所有零碎活，收拾完毕重新落座，再低头去看先前卡壳的知识点，杂乱的思绪莫名平缓不少，原本看不懂的公式顺着逻辑慢慢理顺，没用刻意催促自己集中精神，自然而然沉进学习节奏里。哪能料到随手的收拾动作，反倒打破僵持许久的厌学僵局。
身边同住的室友碰见学不进去，偏爱靠刷短视频放松，一拿过手机就把控不住时长，原本计划休息十分钟，最后动辄消磨两三个小时，再重回书桌，浮躁的心态只会变本加厉，对比下来才察觉，脱离学习环境的短暂放空不能牵扯电子产品，一旦接触碎片化视频，大脑会习惯性贪恋轻松，很难再次适应需要动脑的学习节奏，他试过很多次靠短视频调剂状态，几乎次次都以荒废半天学习收尾。
其实中间也踩过不少歪路，听信过空腹学习能提神，饿着肚子坐在书桌前，肠胃空落落的不适感持续拉扯心神，肚子时不时传来隐痛，全部心思都耗在忍耐饥饿上，压根没办法投入书本内容，饿到撑不住匆匆啃面包，进食过后犯困的感觉又涌上来，来回反复白白耗掉一下午的空闲，往后再也没随便跟风这种毫无依据的提神偏方。
慢慢摸清，不用逼自己和厌学情绪硬碰硬，卡在瓶颈就暂停所有学习任务，限定很短的时间处理不用动脑的琐事，不用远走，不用碰娱乐设备，简单的肢体劳作就能拆分积攒的烦躁，不会出现休息过后难以收心的麻烦。
隔天清晨醒过来，指尖率先碰了碰摊在床头的教辅书。