之前总觉得浑身没劲儿，上班坐一会儿就犯困，嘴角还总起皮，问了身边做养生的朋友，说我可能是缺B族维生素，让我买点补充剂试试。
我当时在网上搜了好几种，纠结了挺久，最后选了安利的，主要是身边有朋友长期吃，说它家成分比较实在，不是那种杂七杂八的配方。
服用起来没什么负担
刚开始拿到手，还担心药片太大咽不下去，毕竟我平时连胶囊都得掰开来吃。结果拆开一看，药片小小的，薄薄的，外层还有一层淡淡的衣膜，用温水送服，一下子就咽下去了，完全不卡喉咙，这点真的很戳我。
我一般是早上吃完早饭吃一片，有时候忘了，中午补一片也没关系，不用刻意记时间，对我这种丢三落四的人来说太友好了。
吃了大概一两个星期吧，最明显的变化就是嘴角的皮慢慢好了，之前一说话就裂，疼得不行，现在终于不用总涂润唇膏了。
成分很全不用额外搭配
后来我才知道，它里面包含了七种B族维生素，有B1、B2、B6、B12，还有叶酸、烟酸这些，都是人体需要的，不用再单独买某一种B族来补，省了不少麻烦。
我之前也试过别的牌子，吃了之后尿液黄得特别厉害，还以为是不好的反应，吓得停了。吃安利这个也会黄，但没那么夸张，查了一下才知道，B族维生素是水溶性的，多余的会随尿液排出去，属于正常现象，这下就放心了。
不过有一次我不小心一天吃了两片，心里慌得不行，赶紧问了医生，医生说偶尔一次没事，它不含人工色素和防腐剂，成分比较温和，只要不是长期过量吃就没问题，悬着的心才放下来。
还有一点我挺喜欢的，它的包装是密封的，防潮还防紫外线，放在家里柜子里，不用担心受潮变质，每次拿一片就关上，也很方便。
我现在吃了快三个月了，最大的感受就是精力比以前好多了，上班不容易犯困，下午也不用靠咖啡续命了，而且口腔溃疡也很少犯了，之前一个月得犯一两次，现在基本不会了。
当然也不是说它完美，价格确实比普通的B族维生素贵一点，刚开始买的时候还肉疼了一下，但是一分钱一分货，成分和服用体验都在线，长期吃下来还是觉得值得的。
还有就是，它是保健品不是药品，要是已经有严重的B族缺乏症状，还是得先看医生，不能光靠这个补充。
总的来说，我自己吃下来觉得挺不错的，不管是成分、服用感受还是实际效果，都比较符合我的预期，大家问我安利的维生素b族怎么样，我都是如实说，适合需要日常补充B族、不想麻烦搭配的人，尤其是像我这样经常熬夜、精力差的上班族。