我健身快两年了，刚开始入门的时候纯属瞎摸索，补剂这东西更是跟风乱买，踩过的坑能说上半天。要么是蛋白粉冲完结块严重，喝着满嘴渣子，要么是肌酸没效果还贵得离谱，折腾了大半年，身材没练出啥起色，反倒花了不少冤枉钱，后来还是健身房里练了五六年的老大哥给我指了条路，让我试试muscletech，我才慢慢静下心来用一款补剂，不再乱换牌子。
最开始我没敢直接入大桶装，先买了小罐的乳清蛋白粉试试水，毕竟之前踩坑太多，心里还是犯嘀咕。冲调的时候我就觉得不一样，用常温的纯牛奶摇几下就化开了，完全不挂壁、不结块，口感是那种淡淡的奶香，不会甜得发腻，也没有很多蛋白粉那种刺鼻的香精味，训练完练完半小时冲一杯喝下去，饱腹感特别足，也不会觉得肠胃难受，当时我就隐约觉得，muscletech怎么样这个问题，好像有了靠谱的答案。
喝了蛋白粉觉得顺手，我又陆续入了他家的一水肌酸，这款粉真的特别细腻，没有颗粒感，每次健身前用温水冲一勺就行，不用搞那些复杂的冲击期，我这种怕麻烦的人简直太适配了。坚持喝了大概二十天左右，明显能感觉到训练状态不一样了，以前练到四十分钟就开始乏力，动作都变形，后来能稳稳练够一小时，深蹲、硬拉还能多加上两公斤重量，练完第二天肌肉的酸痛感也轻了很多，不用歇太久就能接着练。
身边不少刚接触健身的朋友，看我状态慢慢变好了，都跑来围着我问，说自己挑补剂挑花眼，想知道muscletech怎么样，值不值得入手。我每次都不跟他们说虚的，直接把自己用空的罐子拿给他们看，讲我自己的真实感受，告诉他们别信那些夸大其词的宣传，补剂这东西，喝着舒服、能实实在在帮到训练才是最重要的。
我本身肠胃不算太好，之前喝别的牌子蛋白粉，动不动就胀气、拉肚子，折腾得难受，换了muscletech之后，这种情况一次都没出现过。后来我特意看了成分表，发现他家配料很干净，没有乱加那些杂七杂八的添加剂，都是实打实的营养成分，这一点真的很戳我，毕竟健身是为了身体健康，要是补剂伤肠胃，那完全就是本末倒置了。
平时喝补剂我也有自己的小习惯，蛋白粉从来不用开水冲，怕破坏里面的营养，要么常温牛奶要么凉白开，摇杯晃匀就喝，肌酸就固定在训练前半小时喝，偶尔练完搭配一根香蕉，吸收效果会更好。我也不算那种极端控饮食的人，偶尔会吃点小零食，靠着坚持训练和搭配这款补剂，慢慢也练出了点肌肉线条，穿短袖的时候能看出轮廓，自己看着也开心。
当然也有人跟我说，这个牌子的补剂价格不算亲民，我倒觉得一分钱一分货，比起买那些廉价杂牌，喝着没效果还伤身体，不如选一款靠谱的长期用。其实纠结muscletech怎么样的新手，完全没必要盲目囤大货，先入小桶装试喝一周，看看自己的口感适配度、身体吸收情况，觉得合适再入手大的，这样既不浪费钱，也能避开踩坑。
其实健身这件事，补剂从来都不是决定性因素，关键还是得靠坚持训练、规律饮食，选对一款合适的补剂，只是帮我们少走弯路、提升训练效率而已。这款产品我用了大半年，整体感受就是踏实、靠谱，没有虚头巴脑的噱头，就是实实在在的健身辅助，后续我也会一直用下去，这就是我最真实的使用心得，没有半点夸大。