夏天一到，市面上的荔枝就多了起来，红通通的一串挂在那儿，表皮带着点粗糙的纹路，剥开后晶莹剔透的果肉裹着小小的核，往嘴里一放，甜丝丝的汁水满口腔都是，别说小孩了，大人都忍不住想多吃几颗。尤其是家里有孩子的，看到孩子盯着荔枝眼睛发亮的样子，多半会忍不住多剥几颗递过去，可很少有人一开始就琢磨，小孩荔枝吃多了会怎么样，总觉得不就是个水果，多吃点甜的也没啥大不了。
其实真不是这么回事，荔枝这东西看着温和，小孩吃多了最先容易出问题的就是血糖。你可能会纳闷，荔枝那么甜，怎么还会血糖出问题？这就得说说荔枝里的糖了，它含的大多是果糖，跟我们平时吃的白糖不一样，果糖得先在身体里变成葡萄糖，才能被吸收利用。可小孩身体里帮着把果糖变葡萄糖的 “小帮手”（就是咱们说的酶）不够多，果糖转不过来，就堆在身体里。更麻烦的是，荔枝里还有种特殊成分，会让身体里存着的肝糖原没法正常拿出来用，肝糖原可是应急的糖，一旦没法用，血糖就容易往下掉，这就是常说的 “荔枝病”。孩子要是出现荔枝病，一开始可能就有点没精神，老想趴着，还会出冷汗、心慌，有的孩子会说肚子不舒服、头晕，要是没及时发现，严重的还会抽搐、昏迷，这可不是小事，之前就有家长因为没注意，让孩子一次吃了大半斤荔枝，结果半夜孩子突然不对劲，送医院才知道是血糖低闹的。
除了血糖问题，小孩吃多了荔枝还特容易闹肠胃。你想啊，小孩的肠胃本来就没长好，比大人娇嫩多了，荔枝性温，吃多了就跟往肚子里塞了把 “小火苗” 似的，容易上火。有的孩子吃多了第二天就会便秘，拉臭臭的时候脸憋得通红，半天拉不出来；还有的孩子肠胃耐不住，会腹胀、拉肚子，一趟趟跑厕所，拉出来的便便还带着没消化的荔枝渣，孩子又哭又闹，家长看着也心疼。我邻居家小孩去年就这样，周末的时候家长买了一筐荔枝，孩子边看电视边吃，不知不觉吃了快二十颗，到了晚上就开始喊肚子疼，接着就拉肚子，折腾到后半夜才好，后来医生说就是荔枝吃多了把肠胃给 “作” 着了。
还有个容易被忽略的风险，就是荔枝核。小孩吃荔枝的时候，有时候没嚼干净，或者觉得核好玩，就容易把核吞下去。荔枝核不大不小，刚好容易卡在食道或者气管里，要是卡在气管里，孩子会突然呛咳、呼吸困难，严重的还会窒息，这可比肠胃不舒服危险多了。之前新闻里就报道过，有个三岁的小孩，吃荔枝的时候趁家长不注意吞了核，一开始没发现，后来孩子老咳嗽，呼吸也不对劲，送医院才用工具把核取出来，想想都后怕。家长要是没盯着，孩子吃荔枝的时候边跑边吃，吞核的风险就更高了，毕竟小孩还不懂什么危险，只知道吃着甜就开心。
为啥小孩吃多荔枝比大人更容易出问题呢？除了刚才说的肠胃娇嫩、酶不够多，还有个原因是小孩的肝糖原储备少。大人身体里存的肝糖原多，就算一时半会血糖有点波动，肝糖原能及时补上来，可小孩不一样，他们身体里的肝糖原就像小仓库，存货本来就少，一旦被荔枝里的成分影响，没法正常调用，血糖就容易 “掉链子”。而且小孩对身体不舒服的表达能力也差，有时候不舒服了只会哭，家长要是没经验，还以为是孩子闹脾气，没及时发现问题，就容易耽误事。
之前有个朋友给我讲过她的经历，去年夏天她带孩子去外婆家，外婆知道孩子爱吃荔枝，特意买了一大袋，孩子从下午吃到晚上，大概吃了有十几颗。到了睡觉的时候，孩子突然说头晕，还浑身冒冷汗，一开始朋友以为是孩子白天玩累了，没当回事，结果过了一会儿孩子开始抽搐，朋友才慌了神，赶紧送孩子去医院。医生检查后说就是荔枝吃多了导致的低血糖，幸好送得及时，不然后果不堪设想。从那以后，朋友再也不敢让孩子多吃荔枝了，每次最多给两三颗，还得看着孩子吃完，生怕再出什么问题。
其实夏天给孩子吃荔枝本来是件开心的事，甜滋滋的果肉能让孩子笑眯了眼，可家长也得心里有数，那些红通通的果子背后，藏着可能让孩子遭罪的情况。不是说不能吃，而是得控制量，别因为孩子爱吃就无节制地给，毕竟小孩的身体还没长结实，扛不住太多 “甜蜜的负担”。有时候家长觉得多吃点水果有营养，可没分清哪些水果适合孩子多吃，哪些得适量，就容易好心办坏事。就像荔枝，偶尔给孩子尝几颗解解馋没问题，可要是一次吃太多，就可能引发血糖、肠胃甚至误吞核的风险，这些都是家长需要提前了解的，别等真出了问题才后悔。