那段时间整个人都陷入焦虑里，最纠结的问题就是血压高降不下来是什么原因，乖乖按医嘱吃降压药，定时监测数值，可高压始终卡在一百四十多，低压九十上下，半点回落的迹象都没有。身边同款高血压的朋友吃药都能稳住，就我特例一样，越测心里越烦躁。
一开始只怪药没效果。
最蠢的事就是自作主张调整药量，觉得常规剂量压不住我的血压，私自每天多加了半片降压药，连续坚持了小半个月。本来以为药量加大肯定能见效，结果不仅血压依旧稳不住，还频繁出现头晕、胸口发闷的情况，夜里躺着翻来覆去睡不着，心跳突突的快。那时候脑子一根筋，完全不反思自己的生活习惯，甚至还听信邻居的说辞，准备网购所谓的草本降压偏方，还好最后犹豫了，没真的乱用，不然指不定要出更大的问题。
折腾好久才搞明白，问题压根不在药物身上。
那段时间工作项目赶进度，几乎天天熬夜，凌晨一两点睡觉是常态，有时候忙到三点多才勉强休息。白天一整天坐在工位上，从头到尾不动弹，三餐全靠重油重盐的外卖凑活，渴了就喝冰镇碳酸饮料，从来没刻意清淡饮食，也没有半点运动的习惯。其实一直知道熬夜伤身，但总觉得年轻扛得住，补个午觉就能缓过来，完全没意识到，长期的作息紊乱，会让血管一直处于紧绷疲劳得状态。
作息乱了，血压根本稳不住。
复诊的时候医生简单问了几句日常作息，直接点破了症结。降压药的作用是平稳调控血管压力，可如果身体长期处于透支、亢奋的状态，神经持续紧绷，血管得不到放松和休息，就算按时吃药、加大药量，外部的药效也抵不过身体内部的持续刺激，这就是血压迟迟降不下来的核心。药物只能辅助调理，没法抵消长期熬夜、饮食重油重盐带来的持续损伤。
没换药、没加药，只是改掉了熬夜晚睡的习惯，每天十一点前准时休息，外卖尽量换成清淡的菜品，不再吃重盐重油的东西。短短一周时间，晨起和晚间的血压数值就开始稳步下降，慢慢回归到正常的标准区间。没有任何复杂的调理手段，只是纠正了最致命的生活陋习而已。
那天清晨醒过来，随手拿起血压仪测量，屏幕跳出128/82的数字，安静坐在床边盯了数字看了很久。