体检单上标着结果的时候，也懵了好一阵子，翻来覆去琢磨阴道清洁度三度什么意思，拿着单子站在诊室门口，半天没敢进去问，心里七上八下的，总觉得是不是身体出了大问题，甚至下意识回想最近生活里有没有哪里疏忽了，越想心里越乱，脚步都挪不动。
回家之后压根没想着先去咨询专业人士，反而凭着网上零碎看到的只言片语，跑去药店买了好几瓶私处洗液，想着既然指标不正常，多清洗几遍肯定就能把问题压下去，那段时间早晚都会用洗液冲洗内部，有时候出门回来觉得闷热，也会额外再洗一次，洗的次数一多，起初还觉得清爽，可没过两三天，反而开始觉得局部隐隐发痒，还有些异样的分泌物，状态比拿到体检单的时候还要差，现在回头想，就知道当时这个做法有多盲目，完全没考虑过过度清洁本身就会打乱原本的菌群状态，白白让身体遭了多余的罪。
就是慌神了才乱做事。
后来才反应过来，盲目用洗液根本行不通，停下了手里那些乱七八糟的东西，不再碰买来的洗液，也刻意减少清洗的频次，不再追求一味的“干净”。其实一开始也犹豫过，怕减少清洁会让情况变得更糟，可身体传来的不适感提醒着，之前的方式肯定是错的，只能试着慢慢改变习惯。
日常就换成温水清洗外部，每天睡前简单打理一下，穿的衣物也全都换成宽松透气的款式，之前爱穿的紧身打底裤全都收进了柜子里，白天尽量不让下身一直闷着，久坐的时候也会时不时起身走动一会儿，让空气能流通起来，饮食上也没刻意忌口，只是少碰了一些辛辣的东西，毕竟那段时间身体敏感，怕刺激到。
那段日子过得格外小心翼翼，做什么都下意识留意身体的变化，出门在外也会特意准备干净的纸巾，尽量保持干爽，不再像从前那样不拘小节，也慢慢放下了心里的焦虑，不再天天对着体检单反复翻看。
持续这样调整了大概半个多月，身体那些不舒服的感觉慢慢淡了下去，不再有发痒的情况，整个人也放松了不少。
再去复查的时候，指标已经出现了好转。
当晚洗漱完躺到床上，盯着天花板发呆，脑子里反复闪过当初抱着洗液反复冲洗的模样。