孕妇感冒了鼻子不通气怎么办，那段时间夜里根本睡不安稳，两边鼻孔堵得严实，吸气全程只能靠着嘴巴，胸口闷得发紧，连带着情绪也跟着烦躁起来。一开始没多想，听信家里长辈说浓盐水洗鼻见效快，随手就兑了一大碗浓度偏高的盐水，直接仰头往鼻腔里冲洗，做完之后鼻子瞬间传来一阵尖锐的刺痛，眼眶也跟着发酸发胀，接连打了好几个喷嚏，原本堵塞的鼻腔不仅没有通开，黏膜反倒被刺激得红肿起来，鼻塞的症状反而变得更严重。现在回想起来只觉得行事太过莽撞，完全忘了孕期鼻腔本身就比平常要敏感脆弱，盲目去试来路不清的偏方，纯粹是给自己增添麻烦。
不敢再乱试法子了。
夜里翻来覆去没法安睡，平躺着的时候鼻塞会变得格外严重，勉强坐起身能稍微舒缓一点，可整宿坐着根本扛不住，孕期身子本就容易疲惫，熬上几个小时之后脑袋昏沉发涨，浑身都提不起力气。手边的通鼻喷雾、普通感冒药全都不敢碰，心里清楚这个阶段不能随意使用外用或者内服的药物，只能盯着身边常见的物件，想着找一些足够温和、不会带来负担的方式，一点点试着改善当下的状况，也不敢指望一下子就彻底恢复通畅。
后来才反应过来，家里常备的烧水壶或许能派上用场。接了半壶温水，把水温调到摸着烫手却不会灼伤皮肤的程度，慢慢将脸凑近壶口，让缓缓升腾的温热水汽慢慢渗入鼻腔。最开始只敢隔得远一些，担心水汽温度过高造成不适，慢慢调整好距离之后，就保持这个状态熏上几分钟，能清晰感觉到鼻腔里紧绷堵塞的状态慢慢松弛下来，堵在里面的闷胀感一点点消散，整个过程没有半点刺痛或者异样，体感很平和，不用顾虑会影响身体。
熏完能顺畅好一阵。
单纯依靠熏鼻也撑不了太久，躺下休息片刻后，鼻塞又会慢慢卷土重来，试着变换睡觉的姿势，改成侧卧的状态，哪边鼻腔堵塞得更轻，就朝着相反的方向侧身，身体摆正之后，鼻腔内部的拥堵感会慢慢偏移，不会出现双侧同时堵死的情况。慢慢摸索出规律，每天睡前先用温水水汽熏鼻几分钟，之后再调整成侧卧姿势休息，连续试了两晚，夜里不再频繁被鼻塞弄醒，不用一直张着嘴巴呼吸，睡眠状态安稳了不少。整套做法都只是简单的物理方式，不需要准备复杂东西，随手就能操作，全程也没有接触任何药物。
有时候把控不好水温，水汽太过浓郁就会不小心呛到，之后就学着把壶盖掀开一道窄窄的缝隙，让水汽散得平缓一些，不再直直对着鼻腔猛熏，就这么一个小小的调整，整个过程又小小的调整，整个过程又舒服了不少。反正就是顺着自己的感受慢慢调整，没有什么死板的规矩，只要身体觉得自在就可以。
之前浓盐水洗鼻留下的印象很深，之后再听到各种民间小法子，都会先停下来仔细想一想，判断会不会刺激到脆弱的鼻腔。孕期身体的耐受度和平时差别很大，很多平日里觉得好用的小办法，放到这个特殊阶段就容易出问题，一味跟风尝试，最后受累的还是自己。
那天凌晨天色慢慢泛白，依旧保持着侧卧的姿势躺着，呼吸变得平稳绵长，耳边偶尔传来窗外细碎的声响，困意彻底涌了上来，意识慢慢沉了下去。