喝酒后第二天吃什么吐什么｜小口频饮温水缓慢恢复饮食

头天晚上跟着许久未见的老友聚餐推杯换盏，从傍晚耗到凌晨两点才蹒跚走回出租屋，一觉睡到日上三竿，睁眼就撞上喝酒后第二天吃什么吐什么的难受处境，随手拆开桌上袋装吐司啃了小半块，胃部瞬间一阵剧烈抽搐，刚下肚的面包连带隔夜胃液全都呕在垃圾桶里。

最先做错的一步。

听之前一块喝酒的伙计随口说浓茶能解酒养胃，在柜子里翻出散装绿茶抓了满满一大撮，沸水冲泡成浓褐色茶汤，趁着温热大口往下灌，又翻出抽屉存放的胃药，没看服用说明就直接吞服两片，空腹状态下胃壁早被酒精腐蚀的脆弱不堪，浓茶里的茶碱持续刺激受损黏膜，胡乱吃药更是加重脏器负担，没过一刻钟，刚喝进去的茶水尽数反流，整个人蜷在客厅布艺沙发上，后背靠着冰凉靠背，额头不断沁出细密冷汗，连抬手扯纸巾的力气都在慢慢流失，原本只是进食诱发呕吐，硬生生凭着没有依据的偏方和盲目服药，把身体不适感拉满，那段时间但凡喉咙沾到一点流质食物，胃里就会本能抗拒，完全进入吃啥吐啥的死循环。

同住的舍友午休回来推门进屋，一眼看见瘫在沙发的样子，立马收走桌上剩下的茶叶和药片，拿来晾至常温的白开水，再三叮嘱每次只能抿两三小口，间隔五六分钟再继续补水，不能一次性猛灌，避免胃部骤然扩容引发新一轮呕吐。

整整两个钟头没碰主食。

等到反复反胃的频次慢慢降下来，胃部紧绷的灼痛感褪去大半，才小心翼翼从厨房盛出一小碗熬得软烂白粥，只撇上层不带一粒米的清汤，分三四次慢慢咽进肚子里，其实那会儿心里还悬着，反正有过前面接连呕吐的经历，不敢贸然添加半点固态食材，但凡喉咙泛起轻微反酸，立马放下碗筷停下进食，那个白天里所有酸甜水果、油腻面点、冷藏饮品全部被挪到餐桌角落，哪怕肚子空空阵阵发慌，也坚决不碰任何容易加重肠胃负担的食物，市面上宣传的养胃酸奶、高钙牛奶全都搁置，清楚自身肠胃当下扛不住乳制品里的乳糖。

午后三点多，试着煮了一小撮挂面，煮到面条完全软烂，只舀浅浅两勺面汤，面身一丝未动，缓慢进食过后静坐四十分钟，全程没有反胃迹象，才算松了口气，确定肠胃能够接纳稀薄的流质汤水。

一整天三餐全打破往常规律，午饭晚饭都只用少量米汤垫肚子，没有跟风立刻恢复日常正餐，没有因为饥饿就加急加餐。

夜深躺在床上，目光直直盯着房顶老旧吊灯的光圈，满心懊悔昨夜毫无节制的饮酒。