凌晨三点的卧室里，台灯还亮着昏黄的光，屏幕上的光标闪得人眼晕，手指在键盘上机械地敲打着，脑子里像塞了一团被水泡过的棉絮，混沌又沉重。这已经是连续半个月，每天只睡四个小时的状态，起初只是觉得少睡点没什么，撑一撑就能过去，直到某天早上刷牙时，看着镜子里眼窝深陷、脸色蜡黄的自己，才惊觉身体早已在不知不觉中，拉开了一场荒诞又无奈的闹剧，而长期睡眠不足，就是这场闹剧的始作俑者。
最先“罢工”的是眼睛，原本清澈明亮的眸子，如今像蒙了一层厚厚的雾，看东西总觉得模糊不清，偶尔还会出现重影，就像镜头失焦的相机，怎么调都调不回清晰的状态。上班时盯着电脑屏幕不到十分钟，眼睛就酸得发涩，眼泪不受控制地打转，只能频繁地揉眼睛，可越揉越模糊，连键盘上的字母都变得扭曲起来。有一次开会，领导在台上讲话，我盯着他的嘴，脑子里却一片空白，眼神不受控制地飘向窗外，直到同事用胳膊肘碰了碰我，才猛地回过神，连领导问的问题都没听清，只能支支吾吾地打圆场，那种窘迫感，至今想起来都觉得尴尬。更可笑的是，有天晚上起夜，迷迷糊糊中竟然撞在了门框上，额头起了个大包，疼得我直咧嘴，可哪怕疼得清醒了几分，上下眼皮还是像粘了胶水一样，睁都睁不开，只能摸索着回到床上，倒头就睡，连额头上的包都忘了揉。
眼睛的“抗议”还没平息，大脑就开始“乱发脾气”。以前记性虽不算顶尖，但日常的工作安排、朋友的约定，从来都不会记错，可现在，转身就忘成了常态。前一秒还想着要拿钥匙，下一秒就站在门口发呆，不知道自己要做什么；刚把文件放在桌上，转身去倒杯水，回来就到处找文件，把办公桌翻得乱七八糟，最后才发现，文件就在自己随手能摸到的地方。有一次，我特意把重要的客户资料放在包里，出门前还检查了三遍，可到了客户公司，翻遍了整个包，都没找到资料，急得满头大汗，最后才想起，自己早上出门时，把资料落在了玄关的柜子上。那天不仅没谈成合作，还被客户调侃“丢三落四”，那种挫败感，比熬夜加班还要难受。更离谱的是，有时候说话都会颠三倒四，明明想表达的是这个意思，说出来却变成了另一个样子，同事们常常笑着说我“语无伦次”，可只有我自己知道，这不是我故意的，是长期睡眠不足，让我的大脑变得迟钝又混乱，就像一台卡顿的电脑，反应慢半拍，还总出错。
大脑的混乱还没缓解，情绪就开始“失控暴走”。以前的我，性子温和，就算遇到不开心的事，也能很快调整好心态，可现在，一点小事就能让我暴跳如雷。早上挤地铁，有人不小心碰了我一下，我就忍不住皱着眉头呵斥对方；上班时，同事不小心弄错了一个数据，我就对着同事发脾气，事后又后悔不已；晚上回到家，家人多说了几句话，我就觉得烦躁不堪，忍不住摔东西、摆脸色。有一次，我因为一点小事和家人吵了起来，吵到最后，自己竟然坐在沙发上哭了起来，不是因为委屈，就是觉得心里莫名的烦躁，那种不受控制的情绪，就像一头脱缰的野马，怎么拉都拉不住。后来我才发现，那些突如其来的暴躁、委屈和焦虑，从来都不是凭空出现的，而是长期睡眠不足在背后“搞鬼”，它像一个无形的恶魔，一点点吞噬着我的耐心和温柔，让我变成了一个自己都不认识的、易怒又敏感的人。
情绪的闹剧还在继续，肠胃也开始“凑热闹”。以前吃饭规律，肠胃从来都不会闹毛病，可自从长期熬夜、睡眠不足后，肠胃就变得越来越娇气。早上起床，总觉得胃里空荡荡的，却又没什么胃口，就算勉强吃一点东西，也会觉得腹胀、反酸，有时候还会恶心想吐。中午吃一点油腻的食物，下午就会拉肚子，整个人都没什么精神，上班的时候昏昏沉沉，连抬手的力气都没有。有一次，朋友约我去吃火锅，我忍不住吃了一点辣，结果晚上回到家，肠胃就开始剧烈疼痛，上吐下泻，折腾了一整晚，根本没睡好，第二天上班的时候，脸色苍白，浑身无力，只能趴在办公桌上休息，连工作都没法正常开展。那一刻我才明白，长期睡眠不足不仅会影响精神状态，还会折腾肠胃，让原本健康的身体，变得越来越脆弱。
最让人无奈的是，长期睡眠不足还会让身材变得“一发不可收拾”。以前我身材匀称，就算偶尔吃多一点，也不会轻易长胖，可现在，哪怕每天吃得很少，体重也在一点点上升，腰上的赘肉越来越多，脸上也变得圆润起来，穿以前的衣服，都觉得紧绷绷的，怎么穿都不好看。有一次，我穿上以前最喜欢的一条裙子，结果拉链都拉不上，看着镜子里臃肿的自己，心里满是无奈。后来我才知道，睡眠不够的时候，身体里的脂肪就没法正常代谢，只能堆积在体内，久而久之，就会慢慢长胖。更可笑的是，有时候明明很困，却又睡不着，躺在床上，脑子里胡思乱想，越想越清醒，就算数羊数到上千只，也还是毫无睡意，只能睁着眼睛到天亮，第二天又顶着黑眼圈、拖着疲惫的身体去上班，陷入了“熬夜——失眠——更熬夜”的恶性循环。
有一次，我因为长期睡眠不足，在上班的时候突然头晕目眩，眼前一黑，差点摔倒，同事们赶紧把我扶到椅子上休息，还劝我赶紧去医院看看。到了医院，医生问我最近的睡眠情况，我如实回答后，医生无奈地摇了摇头，说我这是长期睡眠不足导致的身体透支，要是再这样下去，身体还会出现更多的问题。那一刻，我才真正意识到，长期睡眠不足从来都不是一件小事，它不是我们口中的“撑一撑就过去”，而是一场持续不断的闹剧，这场闹剧里，没有赢家，只有被折腾得疲惫不堪的自己。
其实，我们每个人都知道睡眠的重要性，可总是有各种各样的理由熬夜——工作没做完、手机刷不停、电视剧没看完……我们总觉得，少睡一点没关系，等忙完这阵子，就好好补觉，可我们不知道的是，睡眠就像银行，欠的觉，迟早要还的，而长期睡眠不足，就是在一点点透支自己的健康，让身体上演一场又一场荒诞的闹剧。那些看似不起眼的熬夜，那些被我们忽略的睡眠不足，正在悄悄侵蚀着我们的眼睛、大脑、情绪和肠胃，正在慢慢毁掉我们的健康。
傍晚的时候，我关掉了电脑，放下了手机，早早地躺在床上，没有刷手机，没有想工作，只是闭上眼睛，慢慢放松自己。那一刻，我才发现，原来好好睡觉，是一件多么幸福的事情。没有混沌的大脑，没有失控的情绪，没有不舒服的肠胃，只有安稳和踏实。我想，从今天起，不再熬夜，不再透支自己的健康，毕竟，比起忙碌的工作、刷不完的手机，健康才是最重要的，毕竟，我们再也不想让身体，继续上演这场由长期睡眠不足引发的荒诞闹剧了。