连着三天泡在现场对接事务，从早到晚不停接话答疑，天色擦黑靠在街边石凳上，满心纠结嗓子说话多了沙哑怎么办，喉咙紧绷发沉，开口发声磨得发疼，低音都扯着咽喉发颤，就近便利店随手拎了大包薄荷润喉硬糖，下意识觉得凉丝丝的糖块能快速消解喉咙里的干涩酸胀。
早前调理时做过最得不偿失的蠢事，听一同跑业务的熟人讲冰镇酸梅汤能快速舒展声带，当天沙哑难忍就接连购入两杯冰饮，冰凉汤水滑过喉咙的片刻确实舒缓了异物感，可没过四十分钟，声带充血水肿的状况急剧恶化，不光完全没法连贯说话，就连吞咽唾液都带着尖锐刺痛，顺带还刺激肠胃泛起反酸。之后在街边药房随便挑了一款消炎含片，没有遵照说明把控用量，差不多每隔十来分钟就含服一片，过量的药剂反复刺激脆弱的咽喉黏膜，原本只是用嗓过度带来的生理性沙哑，硬生生被折腾得拖了整整两天才有好转，后来才反应过来生冷食物只会加重咽喉充血，多数薄荷含片带有刺激性成分，频繁含服非但没法修护受损部位，还会持续磨损表层软组织。
索性停下所有开口沟通。
手边落脚的宾馆没有准备各类养生花草茶，就在客房烧好白开水，放至不烫嘴的温热状态，改掉往日大口灌水的习惯，每次只浅浅抿一小口，让温水顺着咽喉缓缓浸润，一整天的工作对接全部改用手机打字沟通，原定次日要亲自上门的客户拜访，临时协调同组同事代为前往，硬生生空出完整的静养时间用来休养声带。共事多年的老同事常年做线下宣讲，常年饱受用嗓过量嗓子沙哑的困扰，碰面闲聊时聊起日常养护细节，从他口中知晓高浓度蜂蜜水并不适合沙哑阶段饮用，浓稠的糖分容易附着在咽喉褶皱缝隙中，堆积之后加重闷堵的异物感，之前自作主张往温水里舀了满满一大勺蜂蜜，喝完没过半个钟头喉咙憋胀感明显加剧，实实在在印证了这个不起眼的养护细节。
晚间空闲的时候试过温水蒸汽熏喉，瓷盆接上大半盆调好温度的清水，低头凑近升腾的水汽匀速吸气，单次维持三四分钟，温热的水汽能舒缓紧绷的咽喉肌肉，只是把控水温格外关键，早前一次水温调的过高，滚烫的热气灼伤鼻腔内壁，连带咽喉不适感再度加剧，往后再做熏喉操作，都会反复试温，不再随便调高水体温度。
静养的这两天里，三餐全部舍弃重油重辣的外卖，三餐多选蒸制菜品和软烂面食，手机外卖收藏夹里存的麻辣小炒全都搁置不动，就算嘴馋想吃重口饭菜，也硬生生压下下单的念头，外出赶路遇上冷风直吹脖颈，随手拉高衣领护住咽喉位置，先前有一回出门没留意防风，冷风直灌喉咙，刚好转大半的沙哑症状瞬间出现反复。
接连静养满三十多个小时，期间全程避开坚果、膨化零食这类容易刮蹭咽喉的食物，第三天清晨试着压低声音轻哼短句，厚重的沙哑感褪去大半，唯独刻意拔高音量时还残留轻微发哑的迹象，没有急于投入密集的交谈工作，拆分手上积压的沟通事项，拉长单次说话的间隔时长。
夜里躺在床上，耳边飘着楼下零星过路车子的声响，指尖无意识蹭过枕边喝空的塑料水瓶，眼皮慢慢沉了下去。