之前刷到一个十几岁小姑娘得厌食症的新闻，瘦得只剩下一把骨头，看着特别揪心，我就莫名好奇，怎么样才可以得厌食症，特意去查了些东西，还问了做心理相关工作的朋友，慢慢才弄明白，这根本不是故意能得的，全是各种因素凑到一起，不知不觉就陷进去的。
我一开始以为，得厌食症就是单纯不想吃饭，挑食或者矫情，饿急了就好了。后来才知道，完全不是这么回事，跟我想的差太远了。那些得厌食症的人，不是不想吃，反而有时候会研究食谱，给家人做一大桌子菜，自己却一口都不动，就怕吃了会胖，那种恐惧是刻在心里的。
节食减肥慢慢陷进去的过程
很多人都是从减肥开始的，就像我身边有个朋友，一开始只是觉得自己有点胖，想稍微瘦一点，就开始刻意节食。每天只吃一点点蔬菜和水果，米饭面条这些主食碰都不碰，还会算着每样食物的热量，多一口都不敢吃。
一开始确实能瘦下来，身边人一夸赞，就更上瘾了，觉得只要再瘦一点就更好看。慢慢的，就养成了习惯，哪怕已经瘦得很明显了，还是觉得自己不够瘦，还是不敢多吃。到后来，看见油腻的东西就恶心，甚至闻到饭菜的香味都会不舒服，哪怕肚子饿得咕咕叫，也会强迫自己忍住，久而久之，就不想吃饭了。
我朋友说，她那时候根本控制不住自己，哪怕知道这样不对，身体也开始出现问题，比如头晕、没力气，月经也变得不规律，可还是不敢吃东西，就怕一吃就胖回去，那种执念真的太可怕了。
心理压力和家庭环境的影响
除了节食，心理压力也特别关键。我查资料的时候看到，很多得厌食症的人，都有完美主义的性子，对自己要求特别高，不光是身材，做什么事都想做到最好，一旦做不好，就会特别自卑，然后就会通过控制饮食来找到一点掌控感。
还有些人，是因为家里关系不好，比如父母管得太严，或者总是忽略他们的感受，心里的压力没地方发泄，就只能通过不吃东西来反抗，或者通过控制体重来证明自己。就像有个小姑娘，父母总忙着工作，平时很少关心她，只有她瘦了、成绩好了，父母才会夸她，慢慢的，她就把变瘦当成了唯一能得到认可的方式，最后就得了厌食症。
我还听说，有些孩子因为在学校被同学嘲笑胖，心里特别自卑，就开始疯狂节食，一开始只是想瘦下来不被嘲笑，没想到慢慢就陷进去了，最后发展成了厌食症，真的太让人无奈了。
以前我总觉得，怎么样才可以得厌食症，是不是只要故意不吃东西就能得，现在才明白，根本不是这样。它是一种心理疾病，不是简单的挑食或者自控力强，是节食、心理压力、家庭环境，还有一些天生的因素凑到一起，慢慢形成的。
那些得厌食症的人，身体会变得特别差，瘦得脱相，头发掉得厉害，还会头晕、乏力，严重的甚至会危及生命。我朋友后来慢慢调整，花了好久才恢复正常，她说那段时间，每天都很痛苦，明明很饿，却不敢吃，心里又焦虑又害怕。
我现在算是彻底搞懂了，怎么样才可以得厌食症从来都没有刻意的方法，也不是想得多就能得，都是长期的不良饮食、心理压力和环境因素慢慢积累出来的，真的别因为一时的执念去节食，伤害自己的身体，太不值得了。